Napredni um

Kako postati fokusiraniji, pametniji i učinkovitiji u svakom poslu? Da biste bili uspješni i produktivni, morate osloboditi svoj um od nepotrebnih misli. Misli mogu biti previše kaotične, tjeskobne i nepotrebne da bi im smetale.

Kako se riješiti informacijske buke? Iz prošlosti, traume iz djetinjstva, uzorci, kosturi u ormaru, nesigurnost, obilje, kompleksi i ostalo?

Sportaši imaju psihološke trikove kada očiste svoje misli od boli i negativnosti tijekom natjecanja ili treninga. Odbacuju sve nepotrebne misli i usredotočuju se na cilj. Kako se možete riješiti parazitskih misli koje vas slabe? Neurolozi su identificirali učinkovite načine zaboravljanja nepotrebnih misli.

Oslobodi svoj um

jedan. Koncentracija. Usredotočite se na druge ciljeve i snove. Idi ravno u san koji se nazire na horizontu. Postoji samo ti i cilj. Jasni orijentiri daju vam priliku da vas ne ometaju sitnice, što utječe na produktivnost.

2. Ignoriranje. Izbjegavanje problema u obliku neuspjeha, boli ili poraza može se pomoći ignoriranjem. Pokušajte razmišljati o drugim stvarima, zanemarite problem koji ometa. Gledajte kroz prepreke kao da ih nema. Pomoći će u teškoj životnoj fazi.

Strategija ljudskog života

3. Zamjena. Neuspjesi se psihički mogu pretvoriti, ako ne u pobjede, onda u neku vrstu srednjeg položaja. Sve je nevolja bilo iskustvo ili obuka. O tome se više nema što razmišljati.

4. Suzbijanje. Otjerajte negativna iskustva i poraze. Sve je to bilo u prošlosti, a sada je drugačiji slučaj. Vrijeme je da krenemo dalje, a ne da se petljamo u razloge prošlih izgubljenih utakmica. Zaboravi ovo sranje, to je bilo ti u prošlosti.

5. Meditacija. Ova vrsta mentalne vježbe pomoći će vam da bolje kontrolirate svoje unutarnje slike, emocije, percepcije.

Koristeći ove jednostavne metode, možete brzo razbistriti um, zaboraviti na poraz i krenuti prema svom cilju.