Kako zaboraviti djevojku

Svatko od nas bio je suočen s činjenicom da je bio u sukobu sa svojom djevojkom i nakon toga patio. Kako zaboraviti djevojku, prestati voljeti i početi živjeti novim životom?

Rastanak s voljenom osobom uvijek je bolan proces. Svaka osoba na svoj način doživljava prekid, a svatko ima svoj način izlaska iz negativnog stanja. Postoji mnogo načina za prevladavanje bolnih posljedica prekida veze. Pronađite izlaz iz ove situacije koji vam najviše odgovara. I zapamtite, potrebno je vrijeme da se nosite s boli. Zato budite strpljivi!

jedan. Prestanite komunicirati

jedan.1 Držite distancu. Potpuno raskinite s bivšom djevojkom. Što je češće viđate, to će vaša bol biti veća. Napravite potrebne promjene u svom rasporedu kako biste izbjegli viđanje svog bivšeg.

Izbjegavajte mjesta koja vaša bivša djevojka često posjećuje. Nemojte posjećivati ​​njezine omiljene restorane, kafiće ili trgovine.

Također, nemojte posjećivati ​​događaje na koje ona možda dolazi. Ako to ne učinite, mogu vas preplaviti sjećanja koja mogu dovesti do depresije i lošeg raspoloženja. Ako i vi i vaša bivša djevojka primite pozivnicu na zabavu, recite voditelju da ste zauzeti. Bolje je preskočiti zabavu nego se kasnije boriti protiv frustracije i boli.

Što učiniti nakon prekida veze s djevojkom: šetati i zabavljati se

jedan.2 Riješite se svih stvari koje bi vas mogle podsjećati na ovu djevojku. Iznesi sve njene stvari iz svoje sobe. Riješite se svega što vas podsjeća na nju. Odjeća djevojke podsjećat će vas na nju i bol koju vam je nanijela, pa je sve skinite.

jedan.3 Prestanite komunicirati. Zabranite sebi interakciju s djevojkom koja vas je povrijedila. Nemojte je zvati niti joj slati poruke. Naravno, postoji šansa da ćete poželjeti čuti njezin glas, ali zapamtite da ćete svojim djelima ponovno otvoriti vrata boli i razočaranja. Što češće komunicirate, bit će vam teže zaboraviti je.

Uklonite je iz svojih prijatelja na društvenim mrežama. Ako to ne učinite, neizravno ćete nastaviti komunicirati s njom. To može dovesti do nostalgije u vezi. Ako mislite da će to biti gruba gesta s vaše strane, promijenite svoj feed vijesti tako da ne vidite vijesti iz njega. Također, uklonite njezin broj s popisa kontakata.

jedan.4 Nemojte se družiti s njezinim prijateljima. Ako imate zajedničke prijatelje, pokušajte s njima što manje komunicirati. Provedite vrijeme s ljudima koji ne poznaju vašeg bivšeg.

Najčešći razlozi razvoda i rastave

Razgovarajte s prijateljima s kojima ste provodili vrijeme prije nego što ste počeli izlaziti s ovom djevojkom. Oni se neće miješati u vaš odnos. Oni vam također mogu pomoći da se oporavite od prekida.

2. Riješite se bolnih osjećaja

2.1 Dopustite sebi da se osjećate tužno. Ako se ne spriječite da se osjećate ljutito i frustrirano, lakše ćete se riješiti negativnih osjećaja, a brže ćete zaboraviti djevojku koja vas je povrijedila.

2.2 Postavite vremenska ograničenja. Odlučite koliko dugo ćete biti tužni. Nakon određenog vremena, zabranite sebi da budete tužni i pokušajte se vratiti u život. Držite se zadanog vremenskog okvira.

Dajte si jedan tjedan. Tijekom ovog tjedna možete plakati, naljutiti se, slušati tužnu glazbu ili učiniti nešto što će vam pomoći da se kasnije vratite normalnom životu. Nakon tjedan dana pokušajte se riješiti bolnih osjećaja.

Ne brini ako još uvijek misliš na ovu djevojku. Ako si to zabraniš, još ćeš više razmišljati o njoj. U psihologiji se ovaj fenomen naziva "efekt bumeranga". Ako zateknete da mislite na svog bivšeg, prihvatite tu misao i onda je pustite.

2.3 Razgovarajte s voljenom osobom. Razgovarajte s rodbinom ili prijateljem o svojim osjećajima. Izražavajući ono što vam je u srcu, lakše ćete se riješiti boli.

Neobećavajući odnos. Znakovi da veza neće uspjeti

Vjerujte svom dnevniku ono što vam je u srcu. Ako želite prestati razmišljati o djevojci koja vas je povrijedila, zapišite misli o njoj u svoj dnevnik. Tako ćete lakše ne razmišljati o njoj.

Nakon što ste razgovarali s voljenom osobom ili izrazili svoje misli u dnevniku, zabranite sebi da pričate o ovoj djevojci. Ako vas netko pita za nju, prebacite razgovor na drugu temu.

3. Voditi društveni život

3.1 Idite na spojeve. Želite li se brzo oporaviti od prekida, pronađite si novu djevojku. Ako mislite da ste spremni za novu vezu, poduzmite akciju!

Pokušajte ne spominjati bivšeg na prvih nekoliko spojeva. S vremenom ćete moći pričati o njoj. Međutim, dok su sjećanja još svježa, nemojte razgovarati o svojoj prošloj vezi.

3.2 Vodite aktivan društveni život. Čak i ako niste spremni graditi nove odnose, nemojte propustiti priliku da se povežete s prijateljima. Ostanite društveno aktivni.

Naravno, nakon prekida možda želite biti sami. Međutim, nemojte se dugo izolirati od društva. Inače se nećete moći brzo oporaviti od prekida.

3.3 Pronađite nove načine da ostanete društveno aktivni. Bivšu će vam biti teško zaboraviti ako nastavite raditi ono što ste radili s njom. Pronađite nove hobije i prijatelje koji dijele vaše interese.

Zašto veze ne funkcioniraju: 50 neizgovorenih pravila u vezama

Provedite vrijeme u restoranima i kafićima u kojima još niste bili. Moći ćete upoznati nove ljude. Vjerojatno, dok ste izlazili s djevojkom, niste imali priliku posjetiti različita mjesta.

Odaberite novu aktivnost za sebe koja će vam pomoći pronaći prijatelje. Zanimljiva aktivnost i novi prijatelji pomoći će vam da odvratite pažnju od misli vezanih za prošlost. Možete prekinuti vezu koja vas sputava s bivšim.

4. Razmislite o budućnosti

4.1 Postavite sebi novi cilj. Usredotočite se na postizanje novog cilja. Ako osjećate da vam nedostaje bivši, pokušajte sve svoje misli usmjeriti na postizanje novog cilja.

Istraživanja su pokazala da osoba koja ima opsesivne misli o svojoj bivšoj djevojci aktivira isti dio mozga koji je odgovoran za razvoj neodoljive želje za drogom ili alkoholom. Pronađite produktivniju aktivnost.

4.2 Počnite ići u teretanu. Vježbanje smanjuje razinu stresa. Održavanje prijateljstava može ublažiti negativne učinke stresa.

4.3 Usredotočite se na sebe. Budući da se još nemate o kome brinuti, svoju punu pažnju možete posvetiti sebi. Zadovoljite svoje potrebe i želje. Čuvaj se.

Fraze za upoznavanje s djevojkom na internetu: TOP 160 najboljih prvih fraza

Postavite ciljeve vezane uz posao ili obrazovanje. Možda ćete imati prekrasnu priliku da dobijete promaknuće ili poboljšate svoje akademsko obrazovanje.

4.4 Pronađite novi hobi. Ako ste oduvijek sanjali raditi nešto novo, poput učenja tajni kuhanja ili savladavanja novog sporta, sada je vrijeme da ostvarite svoje snove. Možete skrenuti misli s tužnih misli.

4.5 Gledajte u budućnost. Zapamtite da će s vremenom vaša bol nestati. Gledajte na trenutnu situaciju kao na privremeni period u svom životu.

Budite spremni promijeniti način razmišljanja ako želite zaboraviti djevojku koja vas je povrijedila. Zadržite pozitivan stav i stalno se podsjećajte da možete prevladati sve. Možda vam se sada čini da je to nepremostiv zadatak. Međutim, ako razmišljate o tome na ovaj način, zapravo vam može biti teško zaboraviti bivšeg.

Savjet

Iako je dobro poznato da jake emocije često stvaraju posebno živa sjećanja, zapamtite da takva sjećanja nisu uvijek točna. Najvjerojatnije vam na pamet padaju najugodniji trenuci vaše veze.

Zaboravljanje bivše djevojke zahtijeva vrijeme i strpljenje. Ponekad mogu potrajati mjeseci ili godine da se nosite sa svojim osjećajima. Razmislite o budućnosti.

Postavite pitanje svojoj bivšoj djevojci. 150 pitanja vašeg bivšeg

Neki ljudi, nakon prekida, počnu zloupotrebljavati alkohol, uzimati psihotropne lijekove bez liječničkog recepta ili sudjelovati u samoozljeđivanju. Ako smatrate da se ne možete sami nositi sa situacijom, potražite stručnu pomoć.

Nema potrebe juriti bivšeg, prijatelje ili obitelj. To je ispunjeno ozbiljnim posljedicama. Ako vas neprestano proganja ideja osvete, posavjetujte se s psihoterapeutom.