Loše raspoloženje prirodna je osobina žena.

Napadi lošeg raspoloženja urođena su osobina žena

Žene će odlučiti da je ova studija svjetska muška zavjera, neka bude. Da, podmitili smo švedske znanstvenike da nam nabave nove adute protiv žena.

Je li mrzovoljnost urođeno svojstvo svih žena? - pita se Daily Mail. "Čini se da je ovo pritužba mačo šovinista - nezadovoljnog supruga koji je ukorjen jer nije iznio smeće", kaže dopisnik Lowry Turner.

No, čini se da je moderna znanost zaključila da je ženski mozak sklon pojačanoj tjeskobi, depresiji i brzim promjenama raspoloženja. "Štaviše, ove tendencije mogu biti pogoršane visokoproteinskom, niskokaloričnom dijetom koja se koristi za mršavljenje", upozoravaju novine.

Prema publikaciji, odavno je poznato da žene češće pate od depresije (ili, barem, ima više identificiranih slučajeva depresije kod žena).

“Svaka četvrta žena se u jednom ili drugom trenutku u životu podvrgne liječenju depresije, dok se među muškarcima dogodi tek svaka deseta”, stoji u članku. Jedan od razloga smatra se društvenim čimbenikom – žene su jednostavno spremnije od muškaraca ići liječnicima kada uoče simptome depresije.

"Međutim, nedavno su švedski istraživači otkrili dvije ključne razlike u obradi serotonina - takozvanog" hormona sreće "- u mozgu muškaraca i žena", - izvještava publikacija.

Datum lošeg vremena

Uz visoku razinu serotonina, osoba se osjeća zadovoljno, bolje spava i osjeća se manje gladno, niska razina serotonina je znak depresije. Određeni antidepresivi, uključujući Prozac, povećavaju količinu serotonina dostupnog mozgu u tijelu.

Dakle, znanstvenici sa švedskog instituta Carolinks proveli su istraživanje na temelju tomografije mozga i donijeli tužne zaključke za žene. Ispostavilo se da žene imaju više serotoninskih receptora od muškaraca. Čini se da je to dobro, kao i novootkrivena činjenica da žene imaju nižu razinu određene bjelančevine, koja "pokupi" potrošeni serotonin, pa bi stoga i raspoloženje trebalo biti pozitivnije.

“Ali zapravo, iz švedskog istraživanja slijedi suprotno: naposljetku, stanice dobivaju maksimalan broj receptora upravo kada im nedostaje kemikalija – u ovom slučaju serotonina”, stoji u članku. Posljedično, žene u početku imaju premalo serotonina.

Druge studije podupiru ovu hipotezu: znanstvenici sa Sveučilišta u Montrealu otkrili su da muški mozak u prosjeku oslobađa 52% više serotonina nego ženski.

Istodobno, spolni hormon estrogen može imati jači učinak na žene. On "stimulira serotoninske receptore u mozgu", rekao je psihijatar Andrey Novak s Medicinskog fakulteta Irvine Sveučilišta u Kaliforniji. "Možda to objašnjava zašto razina serotonina kod žena naglo pada nakon razine estrogena, osobito uoči menstruacije, nakon poroda i tijekom menopauze", stoji u članku.

Kako djevojke love muškarce

Osim toga, žene imaju više stresa i trauma u životu, a s vremenom mozak i nadbubrežne žlijezde gube sposobnost regulacije raspoloženja i libida. Stoga su žene sklonije depresiji, zaključuje list.

Publikacija preporučuje da žene sklone razdražljivosti odu liječniku ("možda će blagi antidepresivi pomoći") ili promijeniti način života ("vjeruje se da stres, nezdrava prehrana, nedovoljna tjelovježba, pa čak i nedostatak sunčeve svjetlosti potiskuju proizvodnju serotonina", objašnjava autor).

Publikacija savjetuje jesti hranu bogatu aminokiselinom triptofanom - sirovinom za proizvodnju serotonina u tijelu. To su, primjerice, puretina i svježi sir. “Ali nemojte pretjerano koristiti proteinsku hranu niti smanjivati ​​kalorije”, upozorava autor. Tri tjedna ograničenja kalorija snižavaju razinu triptofana, osobito kod žena, prema znanstvenicima sa Sveučilišta Oxford.

Možda je to razlog zašto žene češće od muškaraca budu ovisne o čokoladi

"Najučinkovitiji način za povećanje razine triptofana u mozgu je jesti ugljikohidrate koji potiču oslobađanje inzulina", stoji u publikaciji. Možda su zato žene češće od muškaraca "ovisnice o čokoladi": za njih je to lijek za loše raspoloženje. Jedan pečeni krumpir prije spavanja recept je za povećanje razine serotonina od nutricionistice Kathleen Dez Maisons.

Novine nude svoj jelovnik za dobro raspoloženje - žitarice za doručak od cjelovitih žitarica, bogate vitaminom B i magnezijem - tvarima koje aktivno konzumiramo u vrijeme stresa.

Ideje za originalne darove za ženu

Članci o toj temi