Tihi bojkot

Kako prekinuti krug svađa? Jedan od najrazornijih i najnerješivijih sukoba stavova je tihi bojkot.

"Tihi bojkot" jedan je od najčešćih oblika sukoba u romantičnim vezama, piše novinarka Wall Street Journala Elizabeth Bernstein. Ovo je dio takozvane sheme izbjegavanja zahtjeva: jedan od partnera više puta pita drugog, tražeći pažnju ili neku promjenu, a kao odgovor dobiva šutnju.

Frustriran nedostatkom odgovora, partner postavlja sve više zahtjeva, a drugi sudionik veze se sve više udaljava. "Ovo se pretvara u začarani krug", kaže Sean Horan sa Sveučilišta Texas. - Uskoro se već ne bavite rješavanjem konkretnog problema, već se počinjete svađati zbog svađe".

Objavljena u ožujku ove godine u Americi, meta-analiza 74 studije koje pokrivaju više od 14 tisuća. osobe, pokazao je da je shema "izbjegavanje zahtjeva" jedan od najrazornijih i najnerješivijih sukoba u odnosima: "često je predznak razvoda", stoji u članku.

Prema studiji, najčešće zahtjevi dolaze od žena (vole sve reći), a muškarci se ponašaju kao "devijatori" (radije se bave osjećajima nasamo). Ponekad su uloge raspoređene i obrnuto, ali oba partnera uvijek pate.

Kako prestati biti ljubomoran na djevojku?

Znanstvenici su otkrili da parovi koji prakticiraju “tihi bojkot” imaju nižu razinu zadovoljstva vezama i stupnjem intimnosti te lošiju međusobnu komunikaciju. Također se primjećuju zdravstveni problemi: poremećaji imunološkog sustava, problemi genitourinarnog sustava i crijeva, erektilna disfunkcija.

Kako bi prekinuli ovaj začarani krug, kaže Paul Schrodt, profesor komunikacijskih studija na Texas Christian University, svaki partner mora razumjeti svoju ulogu i pokušati zauzeti mjesto satelita. Osoba koja postavlja zahtjeve osjeća se odbačeno; štiti se onaj tko šuti. Svatko bi trebao postaviti pitanje: „Zašto se tako ponašam?? Kako se moj partner osjeća o tome??"

Ako se ipak nađete upleteni u ovakav sukob, uzmite si vremena, savjetuje Diane Weiss-Wisdom, kalifornijska psihologinja. Možda bi bilo korisno unaprijed dogovoriti odgovarajući simbol. "Potrebna je smirenost da slušamo jedni druge", objašnjava ona. “Smirite se, a zatim se u dogovoreno vrijeme vratite razgovoru o osjećajima koji kriju iza sukoba, prije nego što pokušate pronaći rješenje.”.

Pokušajte uspostaviti pravila za rješavanje spora prije nego što spor počne. “Pravila nam daju osjećaj sigurnosti kada se bavimo potencijalno opasnom temom”, kaže Julie Nelson sa Sveučilišta Utah Valley.

Ako se vaši zahtjevi i zahtjevi ignoriraju, dajte svom partneru malo prostora i pokušajte u njemu probuditi simpatije. "To se može postići samo uz pomoć riječi `ja`", kaže psihoterapeut Fran Walvis. - Recite: "Ovako se osjećam kada se odseliš.". S obzirom na to, pokušajte svog partnera ne zvati "sebičnim", "nepristojnim" i "nereagirajućim".

Što učiniti ako se netko otkotrlja djevojci ili ženi?

Ako odgovorite šutnjom, pokušajte objasniti da se morate povući i naučite jasno dati do znanja kada vam treba više prostora. “Barem se vaš partner neće osjećati izolirano”, kaže Warren Kenna, strateg ponašanja. - Najveću nelagodu izaziva nedostatak objašnjenja.".