Kako ne klonuti duhom
U teškoj situaciji samo slabići, ali ne i muškarci, postaju obeshrabreni, očajavaju, odlaze u pijanstvo i lome se. Teško je "izbaciti pravog muškarca iz sedla". Kako ostati jak i ne objesiti nos?
Svatko je u svom životu doživio tešku situaciju tuge, neuspjeha ili gubitka. Svima je poznat osjećaj zbunjenosti, očaja i beznađa, osjećaj vlastite inferiornosti. Netko se zna brzo nositi s takvim stanjem i obnoviti, netko s vremenom uspije, a neki su "izbijeni iz sedla" jako dugo, ako ne i zauvijek, smatraju se gubitnicima, slomljeni sudbinom ili okolnostima, prestaju se ponašati , živjeti punim životom , otići u bolest ili pijančenje, a možda i u depresiju. Što uraditi?
Malodušnost je jedan od smrtnih grijeha. To znači da se ne možete prepustiti panici, prepustiti se dekadentnim raspoloženjima, očaju, izgubiti nadu i pasti u blues. To je vrlo lako proglasiti, ali vrlo teško učiniti. Pokušajmo shvatiti kako se ne prepustiti očaju i kako pobijediti depresiju. Možda ipak postoje neki načini za borbu i prevladavanje ovog teškog psihičkog stanja.
jedan. Vjerujte u sebe i svoju snagu. To znači znati da možete izdržati i prevladati mnogo toga. Znajte da puno ovisi o vama, a vi niste samo "zupčanik". Ako nije uspjelo prvi put, uspjet će sa sljedećim pokušajem.
Pitanja za prijatelje: 230 zanimljivih pitanja za prijatelja ili grupu prijatelja
2. Trijezno, iskreno (pred samim sobom) i realno procijeniti svoje sposobnosti i sposobnosti. To znači biti svjestan razine svog znanja i vještina, shvaćati da netko može biti bolji od vas. Uravnotežena procjena izbjeći će razočaranja i nevolje, nepotrebnu i uzaludan energiju. Ali sprječava li nas netko da postanemo bolji, jači, mudriji, profesionalniji?? Nitko osim nas samih.
3. Mirna analiza situacije. Potrebno je mirno, bez emocija, procijeniti loše iskustvo i razumjeti što je učinjeno pogrešno, ili - nije bilo dovoljno truda, ili možda, naprotiv, previše. Analiza situacije će dati mir, samo u uravnoteženom stanju može se pronaći konstruktivno rješenje. A mirno, ujednačeno stanje više nije blues.
4. Izvucite lekciju. To znači razumijevanje da je neuspjeh predznak pobjede i da svatko ima neuspjeh, ali ne tretiraju svi neuspjeh kao neuspjeh. To je samo ISKUSTVO. Tolerantan neuspjeh oslobađa uspjeh. Potrebno je razviti naviku iskorištavanja neuspjeha, to je jedna od najvažnijih tehnika za postizanje uspjeha.
5. Dobijte podršku - moralnu i profesionalnu. To znači tražiti pomoć od voljenih osoba – obitelji, prijatelja. I / ili kontaktirajte stručnjake - liječnike, učitelje, psihologe, duhovne učitelje. Podrška i pomoć najbližih u teškim situacijama neophodna je svima. Ali, ako ste vrlo često tražili pomoć i iscrpili kredit povjerenja rodbine i prijatelja, onda je teška situacija upravo u slučaju kada možete preuzeti kontrolu nad svojom sudbinom u svoje ruke.
Što je muškost?
6. Tražite pozitivno u onome što se dogodilo. Poznata je činjenica - kao posljedica krize jedan vrlo bogati poduzetnik izgubio je 100 milijuna kuna. dolara. Ostalo mu je SAMO 100 tisuća.dolara. Počinio je samoubojstvo. Gubitak novca za njega je bio gubitak svega, čak i gori od gubitka života.
A sada zamislite prosječnog građanina koji nije imao rublju i odjednom 100 tisuća.dolara! Puno novca! Ispada da je to s koje točke gledišta treba gledati. Ostali su živi i zdravi, u obitelji je sve u redu - ostalo se može doživjeti i prebroditi.
7. Ne kršite zakone – državne i moralne. To će omogućiti život u harmoniji sa samim sobom i s drugima, a neće dovesti do teških i opasnih (a možda i nepopravljivih) situacija.
osam. Apstrakcija. Sjetite se kako je rekla Scarlett O`Hara? "Razmislit ću o tome sutra..." Nerješiva, a možda i potpuno nerješiva situacija nije cijeli život, to je samo dio, iako vrlo bolan. U životu bi trebalo biti puno toga što se "drži na površini". To su ljubav, prijateljstvo, vjera, priroda, umjetnost (književnost, slikarstvo, glazba itd.).d.), sport, hobiji. Pronađite nešto što će vam skrenuti misli s misli ili jednostavno učinite nešto drugo. To može biti generalno čišćenje, renoviranje, nešto za što će trebati puno vremena i truda. Nije džabe narod kaže – jutro je pametnije od večeri.
Mužjak alfa mužjak
Samo nemojte "ići" u alkohol i druga slična zadovoljstva. To će samo produbiti problem, odakle će ga biti teško dobiti, pa čak i dodati moralni i fizički mamurluk.
9. Izbjegavajte negativne emocije, posebno krivnju i sram. Ove emocije nisu pomoćnici u rješavanju teških životnih problema. Negativne emocije ometaju puno funkcioniranje mozga, s njima trenutno nije moguće donijeti pravu odluku. A najtužnije je to što su negativne emocije osnova za nastanak raznih ovisnosti, alkoholu, nikotinu, drogama itd.d.
10. Preuzmite odgovornost u svoje ruke. Preuzeti odgovornost na sebe znači shvatiti da ste samo vi odgovorni za svoj život, njegovu kvalitetu, osobna postignuća, a ne prebacivati krivnju na kolege, roditelje, učitelje, šefove itd.d. Ako ste nešto pogriješili, pokušajte ispraviti situaciju riječima i djelima - ispričajte se, razgovarajte i objasnite svoj stav, pomozite mi popraviti ono što ste uništili.
jedanaest. Osmijeh! Ako vam je jako loše u duši, pokušajte se nasmiješiti, pa čak i silom razvucite usne u osmijeh. Tijelo pamti da ovaj položaj usana odgovara dobrom raspoloženju, i, iznenađujuće, raspoloženje će se početi izjednačiti i ujednačiti (!) poboljšati. Napetost, emocionalna i fizička, počet će jenjavati, situacija se više neće činiti tako nerješivom ili tragičnom.
Dobar tip koji ti smeta sindrom
Neuspjesi koji nas progone mogu razviti strah od neuspjeha i strategije izbjegavanja. To znači da osoba neće nastojati postići uspjeh, već će odbiti aktivne akcije i svim silama pokušati izbjeći neuspjeh. Najgora vijest je da nitko ne može pomoći u prevladavanju tog straha. Ali najbolja vijest je da je sve u našim rukama. Imamo izbor: ili ćemo uzgajati ogroman korov straha, ili možemo posijati sjeme vjere u sebe i svoju snagu. Sretno!
