20 Životnih hakova da ostanete budni dok vozite. Savjeti za vozače
Što treba učiniti da ne zadremate, a zatim se ne probudite u jarku, bolnici ili na onom svijetu? Dovoljno je velik broj nesreća kada je vozač zaspao za volanom. Savjeti za vožnju u borbi protiv pospanosti na kratkim i dugim relacijama.
Vjerojatno ste čuli mnoge priče kada je vozač zaspao tijekom vožnje i umro. Vožnja automobila često čini vozača pospanim. Ova situacija je vrlo opasna za vozača i njegove putnike, ako ih ima. Takva nepažnja može skupo koštati. Ako ste zaspali tijekom vožnje, tada je vjerojatnost nesreće i nesreće vrlo velika.
Kako prepoznati da li ste već zaspali? Prestajete obraćati pažnju na cestu i automobile. Ne mogu se sjetiti pjesme koju ste upravo odsvirali i dionice puta kojom ste prošli. Postalo je prelijeno otići i uključiti žmigavce. Oči počnu boljeti i krećeš se kao u tunelu. Počinjete naglo usporavati i ispadati iz trake. Često zijevate i polako trepćete.
Ako primijetite ove znakove, onda morate nešto poduzeti. Savjeti za održavanje budnosti tijekom vožnje od kamiondžija, putnika automobila i iskusnih vozača.
Kako ostati budan tijekom vožnje? Kako ne zadremati na putu?
jedan. Najbolji savjet prije putovanja na velike udaljenosti je biti pametan. Uoči putovanja treba dobro spavati i ne piti alkohol. Nemojte precijeniti mogućnosti svog tijela tijekom vožnje.
2. Učinite uvjete putovanja neugodnim koji vas sprječavaju da budete opušteni i pospani. Da biste to učinili, podignite naslon stolice ravno.
3. Podesite kontrolu klime. Zimi smanjite štednjak, a ljeti upalite klimu ili lagano otvorite prozor. Hladnoća će vas okrijepiti, a toplina uspavljivati.
4. Stanite i radite svoje vježbe. Snažno gnječite mahovima ruke, čučnite, odmahnite glavom. Pomoći će u borbi protiv sna tijekom vožnje.
5. Pustite energičnu glazbu ili radio. Pjevajte i vozite kako biste ostali budni tijekom vožnje. Slušajte audioknjige i obrazovne podcaste.
6. Preusmjerite pozornost na automobile u prolazu, obratite pažnju na znakove, divite se znamenitostima. Nemojte se koncentrirati na prometne oznake na cesti ili drvored.
7. Obrišite lice, vrat i ruke vlažnom krpom. Za to možete koristiti vodu.
osam. Žvakaća guma vas spašava od pospanosti kada aktivno pomičete čeljusti. Za to su prikladne i sjemenke. Agrumi i povrće su dobri za grickanje.
9. Razgovarajte s suputnicima, ako ih ima. Put će se činiti kraćim, a san će nestati. Za to je glavna stvar uzeti razgovorljive suputnike koji vam neće dopustiti da zaspite.
10. Pijte jaku kavu ili čaj da ostanete budni. Energetska pića su dobra samo u krajnjoj nuždi, jer opterećuju srce. Pijte polako i polako.
jedanaest. Sjetite se sebe nakon obilne večere, kada poželite spavati. Nemojte se prejedati, jer ćete zbog toga poželjeti odrijemati.
12. Koristite oštre mirise za borbu protiv sna. Za to su prikladna prirodna ulja, agrumi i bor.
trinaest. Zaustavljajte se svaka dva sata. Zaustavite se na benzinskim postajama da nešto pojedete, popijete kavu, zagrijte se i opustite.
14. Ako baš želite spavati tijekom vožnje, stanite i odspavajte 15 minuta. Nakon toga će postati puno lakše i manje pospano. Dulji san može potaknuti produljenu fazu sna.
15. Kako ostati budan noću dok vozite? Noću upalite svjetlo u kabini, što će pomoći u borbi protiv pospanosti kod vozača.
šesnaest. Pij više vode. Tijelo će početi pumpati tekućinu kroz sebe i pokušat će je ukloniti iz sebe.
17. Možete skidati cipele i čarape na neko vrijeme. Ova masaža stopala će okrijepiti, kao i hlađenje bosih stopala.
osamnaest. Ugradite elektronički alarm za umor. Uređaj će dati signal kada počnete zaspati. Postoje računala koja prate položaj automobila u odnosu na oznake na cesti. Ako se promijeni bez pokazivača smjera, sustav se oglasi zvučnim signalom i zaustavlja se na bočnoj liniji.
devetnaest. Zagrijte se tijekom vožnje. Pomičite vrat u različitim smjerovima. Duboko udahnite da ispunite pluća kisikom. Dajte si par šamara da se razveselite.
dvadeset. Uzmite nekoliko tableta koje su dizajnirane za borbu protiv spavanja tijekom vožnje. Temelje se na taurinu, kofeinu i vitaminima.
Koje životne trikove i trikove koristite da ostanete budni dok vozite??
