Kako postati samouvjeren?

Nisam kukavica, ali bojim se... Pretjerana sramežljivost slika samo djevojke 19. stoljeća, ali ne i muškarce. Kako povećati samopouzdanje i prestati se bojati?

Vjera u sudbinu i natprirodne moći često skriva banalnu sumnju u sebe. Žudnja za vodstvom genetski je inherentna, jer smo pri rođenju svi bili prvi, ali u kasnijem životu sve se događa sasvim drugačije. Ponekad iznenada shvatimo da ne samo da nismo vođe čopora, nego općenito zaostajemo. Pritišću nas misli o vlastitoj beznačajnosti i potreseni neizvjesnošću niotkuda počinjemo odustajati.

Kako povećati samopouzdanje i prestati se bojati? Pretjerana sramežljivost slika samo djevojke 19. stoljeća, ali ne i muškarce. Svaki muški predstavnik izgleda dostojno samo ako se ponaša samouvjereno u bilo kojoj situaciji. Vrijeme je da se riješite stidljivosti i drhtanja, prekoračite komplekse i krenete u svijet jakih muškaraca.

Osjećaj sramežljivosti javlja se kada se osoba nađe u neobičnoj situaciji, također kada promijeni način života, ili naiđe na prepreku koja se čini nepremostivom. Određena tjeskoba pred poteškoćama smatra se normalnom, ali nemogućnost njihovog prevladavanja i pojava trajnog straha od problema već je razlog za brigu.

Samo slabima je potrebna jednakost

Neizvjesnost može proizaći iz samog djetinjstva ili se pojaviti nakon jedne neugodne situacije. Razlozi nesigurnosti leže u niskom samopoštovanju, strahu od odbacivanja ili ismijavanja, očekivanju da će doći u neugodnu poziciju, povećanoj kontroli i zahtjevnosti za sebe.

Neizvjesnost može utjecati na osobu i izvana. Istraživanje s King`s College London pokazuje da nesigurni ljudi koji osjećaju da im ne ide brže debljaju se. Istina, ovaj učinak nije najinherentniji muškarcima, već ljepšoj polovici.

Kako postati samouvjeren i prestati se bojati?

• Izbjegavanjem uzroka straha nemoguće je prevladati nesigurnost. Prestani bježati s bojišta, trebaš okrenuti lice i prihvatiti to. Nemoguće je naučiti svirati glazbeni instrument bez treninga, a nemoguće je postati i boksački prvak bez ulaska u ring stotinama puta ili bez pokušaja i pogrešaka biti vrhunski stručnjak. Nikad nije kasno prestati se bojati. Priđite djevojci koja vam se sviđa, razgovarajte sa svojim izdavačem, nastupite pred publikom ili započnite razgovor u društvu. Trening će razviti sposobnost izdržavanja poteškoća bez drhtanja koljena

• Bavite se sportom. Čak i u poslu i znanosti, emocionalna prednost je na strani jačih. Teretana će dati ne samo dobru formu, ponosno držanje i prijatelje. Vježbanje će vam dati samopouzdanje. Dobra opcija bila bi pohađanje borilačkih vještina. Neizvjesnost u životu možda neće nestati, ali strah od svađe će definitivno ukloniti. Panični strah od fizičkog sukoba još bolje liječe Klubovi boraca (BC).

10 savjeta za buntovnu mladost u tijelu ili duši

• Postavite si pitanje kojim je Raskoljnikova iz Dostojevskog mučio: „Jesam li ja drhtavo stvorenje ili imam pravo?". Da, pitanje je jeste li sposobni oduzeti život drugoj osobi? Ali ne samo tako, već s vrlo dobrim razlogom. Može biti mnogo situacija. Nakon susreta s razbojnicima, jeste li spremni braniti svoj život i još više blizu kraja?? I to ne tvoj, nego njihov? Sada razmislite: takva osoba koja je spremna staviti svoj život na kocku može drhtati pred svojim šefom ili kad ima posla s lijepom djevojkom?

• Komunicirajte više, to gradi samopouzdanje. Pogotovo ako se toga bojite. Idite u hobi klubove, prihvatite pozivnice za zabave, prijavite se na tečajeve. Dođi do cura i upoznaj se. Žele i komunicirati i “sve to”, ali teže preuzimaju inicijativu. Na neuspjehe ne treba gledati kao na katastrofu. Možda danas jednostavno nema raspoloženje ili tisuću drugih razloga koji nisu ukorijenjeni u vama osobno.

• Krenuvši na "uzbudljiv posao", smislite povik za "napad" ili pjevušite ohrabrujuće pjesme. Dobra je i "pjesma o zečevima".

• Izgradite samopoštovanje. Svaka pobjeda treba biti razlog za radost. Označite svaku prečku kao još jednu prekretnicu. Ne treba se zadržavati na sebi i svojim kompleksima: "nizak sam, visok, mršav, debeo, glup i tako dalje.".

Ljubaznost se doživljava kao slabost, a agresija se doživljava kao snaga

• Ujutro pred ogledalom upotrijebite provjerene metode sugestije za stvaranje raspoloženja.

• Počnite izražavati svoje osjećaje. Nemojte se bojati biti pogrešno shvaćeni, govorite i postupite ako je potrebno.

• Nemojte se bojati pogriješiti. Ne postoje savršeni ljudi i vi niste iznimka. Bolje je učiti na svojim greškama nego cijeli život čekati da ih drugi počine. Barem da pogledate rezultat ili uživate u grešci.

• Nije potrebno ugoditi i ugoditi svim ljudima. Naučite odbiti ako se to protivi vašim interesima. Ako trebate biti “bad guy” – budite to, ne možete stalno misliti na druge. Postavite si pitanje: „Što je sa mnom? Tko će misliti na mene?»Razumna sebičnost je korisna.