Petnaest koraka do samopouzdanja
Neodlučnost, strah, napetost, ukočenost i nespretnost u društvu zbog sumnje u sebe ili nedostatka društvenih vještina ne slika nikoga, a posebno muškarca. Kako postati siguran u sebe i svoje snage?
jedan. Shvatite svoje prednosti i slabosti i postavite sebi vrijedne ciljeve.
2. Odlučite što vam je vrijedno, u što vjerujete. Odmjerite svoje mogućnosti i odlučite kako biste sebe željeli vidjeti. Napravite inventuru u repozitoriju svojih scenarija i povežite ih s današnjim danom, sa svojim trenutnim psihičkim stanjem, tako da vas ovi scenariji ne kontroliraju, već vam pomažu živjeti.
3. Odredite što je temelj vaše osobnosti. Analizirajući vlastitu prošlost, odredite koje su osobne veze i odluke koje ste donijeli zbog kojih živite na način na koji živite. Pokušajte razumjeti i oprostiti onima koji su vas uvrijedili i nisu vam pomogli kada vam je to trebalo, oprostite sebi svoje pogreške, grijehe, neuspjehe i prošla oklijevanja. Sve negativne uspomene zakopajte stalno, ali tek nakon što iz njih temeljito izvučete sve što je za sebe korisno. Zapamtite – sve dok loše uspomene žive u vama, one vas posjeduju. Istjerajte ih odmah. Napunite sjećanje na prošle uspjehe, čak i ako ih je malo.
21 plus samoća i samački život
4. Krivnja i sram, oblikovanje vašeg ponašanja, odvraćanje od pozitivnih ciljeva, ograničavanje mogućnosti kreativnosti. Samopouzdanje je neophodno!
5. Razmotrite razloge svog ponašanja u fizičkim, društvenim, ekonomskim i političkim aspektima vaše trenutne situacije, ali ne u smislu vaših osobnih hendikepa.
6. Sve je relativno. Koliko ljudi - toliko mišljenja. Podsjetite se da uvijek postoji alternativno gledište o svemu. "Stvarnost" nikada nije bila ništa drugo do djelomični dogovor ljudi da stvari nazivaju istim riječima, a ne onako kako bi ih svatko želio nazvati u skladu sa svojim idejama. Razumijevanje ovoga omogućit će vam da budete tolerantniji u tumačenju namjera drugih ljudi i velikodušniji u razumijevanju motiva ponašanja drugih ljudi.
7. Nikad ne govori loše o sebi, posebno se čuvajte takvih kategoričkih ocjena kao što su "glup, ružan, idiot, gubitnik, nepopravljiva osoba *.
osam. Ne dopustite drugima da kritiziraju vašu osobnost. Samo vaši postupci mogu biti predmet rasprave. Nemojte se bojati povratnih informacija – one mogu biti vrlo konstruktivne.
9. Zapamtite da su ponekad zastoji i razočaranja dobri. U nekim slučajevima, nevjerojatni napori se troše na pogrešno odabrane ciljeve, a onda, kada nas na vrijeme daju važnoj lekciji, neuspjesi nam omogućuju da izbjegnemo mnogo više razočaranja.
20 činjenica o muškarcima koji ne poznaju žene
10. Izbjegavajte situacije u kojima se osjećate neugodno, i ljudi s kojima ne želite komunicirati. Ako ne možete promijeniti stanje stvari ili ispraviti vlastitu reakciju, otiđite prije nego se u vama počne razvijati vlastiti kompleks inferiornosti. Život je prekratak da bismo gubili vrijeme u tuzi.
jedanaest. Dajte si vremena, opustiti se, opustiti, slušati sebe, uživati u hobijima i aktivnostima koje možete raditi sami. Na taj način ćete moći komunicirati sami sa sobom.
12. Budite društveno stvorenje u praksi. Radujte se energiji koju drugi zrače, radujte se jedinstvenim kvalitetama i svestranosti svoje braće i sestara. Zamislite kakve bi strahove i sumnje mogli imati i kako im sada možete pomoći. Shvatite zašto su vam potrebni i što biste im trebali dati. Također, priznajte da ste voljni dijeliti.
trinaest. Nemojte pretjerano štititi svoj ego; izdržljiviji je i otporniji nego što mislite. Savija se, ali se ne lomi. Puno je bolje s vremena na vrijeme osjetiti bol u duši jer niste postupili na najbolji način nego izbjeći bol po cijenu emocionalne obamrlosti.
14. Definirajte dugoročne ciljeve u životu i vrlo pažljivo birajte one bliske. Razviti realan plan za postizanje blizu ciljeva. Redovito procjenjujte svoj napredak i prvi se „potapšajte po leđima“ ili „šapnite sebi upozorenje“. Nema potrebe brinuti o tome da li ćete biti dovoljno skromni ako nitko ne čuje vaše pravo hvalisanja.
Željezni živci. 15 načina da pronađete čelične živce
15. Nisi objekt s kojim bi se uvijek trebale događati samo gadne stvari. Niste kao skakavac koji mora vječno skakati da ga ne zgaze. Vi ste kruna milijuna godina evolucije naše vrste, kruna snova svojih roditelja i Božjih planova. Vi ste jedinstvena individua, aktivni akter na pozornici života, sposoban izravno utjecati na događaje. Možete promijeniti cijeli tijek svog života ako to želite. Ako imate samopouzdanja, tada će se nevolje pretvoriti u izazove koje vam je život bacio, a izazovi u pobjede.
