Ukroti zvijer u nama

Za održavanje tjelesne kondicije neophodna je intenzivna tjelesna aktivnost: fitness, aerobik, šetnje planinama, razne vrste joge. Ako moram birati, onda ću se usredotočiti na qigong.

Marbella, Španjolska. - Prije 27 godina Patricia i ja smo prvi put došli u jednu od klinika u Marbelli na tečaj dijetalne prehrane. Savjetovao nam je to jedan poznanik koji je s takvim entuzijazmom pričao o dijetetici da nas je obuzela znatiželja. Svidjelo nam se i više nismo mogli odbiti ova tri tjedna na vodi i juhama, uz vježbanje, plivanje i šetnje. Apstinencija u hrani trebala bi nositi nešto korisno, budući da je sastavni dio svih svjetskih religija, i zapadnih i istočnih. S druge strane, ako usko povežete apstinenciju u hrani s duhovnom komponentom, tada možete emaskulirati samu bit duhovnosti. Ako želite razumjeti potragu mistika, onda je bolje pročitati djela sv. Terezije Avilske ili sv. Ivana Krstitelja, zatim odlazi u kliniku Buchinger.

U mom konkretnom slučaju, apstinencija je namijenjena da se moje jadno tijelo odmori od stresa koji sam mu tijekom godine iznio tijekom putovanja, prekomjernog rada, društvenih i kulturnih zadataka (kombinacija noćne more!), kao i kao posljedica svih ostalih preopterećenja, briga, bdijenja i gnjavaža u svakodnevnom životu.

Kako vratiti?

Ovdje idem rano u krevet i ustajem u zoru, ujutro se bavim sportom, a popodne pišem i čitam. Kad ste na dijeti, misao i pamćenje ne funkcioniraju tako dobro, ali čak i tako, uvijek pišem bolje u mirnoj tišini ovih blagih večeri, blage klime koju stvara Mount La Concha i prekrasnih vrtova Marbelle nego bilo gdje drugdje .

Gubitak viška kilograma koji vas živcira jedan je od rezultata terapijskog posta, ali nikako najvažniji. Glavni je, kako mi se čini, osjećaj čistoće i ravnoteže, koji obično postiže onaj koji oslobodi svoje tijelo hrane, prisiljavajući ga da apsorbira ono što je u njemu u višku. Ali ograničenje hrane ovdje nije dovoljno. Za poticanje ovog procesa potrebna je snažna vježba. Ovdje se razvijaju vježbe za sve ukuse: fitness, aerobik, šetnje planinama, razne vrste joge. Ako moram birati, onda ću se usredotočiti na qigong.

Nisam ga proučavao i, istina, nisam posebno zainteresiran za podrijetlo i filozofski sadržaj qigonga, jer se bojim da ću, ako se upustim u njegov teorijski aspekt, naići na viskozno pseudoreligijsko rasuđivanje dizajnirano za budale, kojima se borilačke vještine nastoje okititi. Dovoljno mi je da je ovo tisuću godina star kineski set vježbi, koji se nekada davno granao od Taijiquana. Osim što je potpuna suprotnost "borilačkoj vještini". Bit ovih vježbi teško je objasniti, ali jedno je jasno: oni koji ih svakodnevno izvode trebaju biti u stanju unutarnjeg mira, koncentracije i smirenosti.

Kako odgovoriti na uvredu?

U početku morate imati puno strpljenja i povjerenja kako biste podlegli čarima ovih sporih i odmjerenih pokreta, koji se početniku odmah čine tek novim načinom disanja, drugačijim od uobičajenog. Moja supruga, na primjer, živo utjelovljenje nestrpljivosti i pokretljivosti, bila je toliko dosadna u nastavi da je preferirala aktivnije sportove. Ali upravo je zahvaljujući ovoj beskrajnoj usporenosti pokreta i promjeni qigong položaja moguće suzbiti uzavrele instinktivne ljudske strasti, koje su izvor nasilja. Kao i u svakom drugom kreativnom radu, radi se o težnji za izvrsnošću. Stoga se preporuča vježbati pred ogledalom, jer će upravo naš prikaz pokazati da koliko god se trudili da postignemo sklad, gracioznost i besprijekornu ljepotu pokreta, ideal će uvijek ostati nedostižan. A da bismo joj se približili i pokušali postići, koncentracija misli jednako je važna kao i fizička vještina. Svatko može razumjeti temeljno načelo: oblik određuje sadržaj ne samo u području književnosti i umjetnosti, već i u svakodnevnom životu ljudi. A sve što se radi sa smirenošću i koreografskim savršenstvom qigong pokreta je najprofinjeniji oblik ljepote.

Bez obzira što oni govorili, borilačke vještine se ne mogu nazvati bezopasnim: one se temelje na korištenju svega što je od zvijeri u čovjeku kako bi ga pretvorili u stroj za ubijanje, kako bi maksimizirali njegovu urođenu sklonost brutalnom nasilju u organiziranu destruktivnu silu koja može uništiti neprijatelja kao što iskusni borilački umjetnik razbije čitav hrpu cigli na dva dijela jednim udarcem ruke. Qigong, s druge strane, želi osobu osloboditi ove urođene agresivnosti i pokazati joj da život može biti bolji ako svaki put kada damo oduška svom bijesu, svaka naša akcija bude izvedena nježno i smireno kao i fizičke qigong vježbe.

Kako ne otupjeti od straha i ne pasti u stupor pred nadolazećom opasnošću?

Svi ti pokreti utjelovljuju određene slike. Odvojiti ruke znači "otopiti vode"; ispružite ruke prema gore, naslonite noge na tlo – „da držite zemlju i nebo da se međusobno ne sudare“; prođite rukama odozgo prema dolje duž tijela - "operite na kiši"; napraviti revoluciju oko sebe - pretvoriti se u "drvo koje vjetar njiše", i ostati u mirnom stanju, ispunjavajući tijelo mekom nježnošću, znači "osjetiti" vlastitu kralježnicu, otkucaje srca, protok krvi. Zahvaljujući ovom mirnom plesu, zrak koji udišemo ne dopire samo do pluća, već i kruži cijelim tijelom, od glave do pete.

Cijela qigong seansa traje ne više od pola sata, mogu je izvoditi ljudi bilo koje dobi, u bilo kojem fizičkom obliku, čak i u najzapuštenijem. Na kraju osjećate nevjerojatnu fizičku i psihičku smirenost, kao da nam mršavo tijelo zahvaljuje što smo mu dali toliko pažnje, brige i ljubavi za tako kratko vrijeme. Ne znam bolji način da se nosim s lošim raspoloženjem, malodušnošću, slomljenim živcima i napadima bijesa, odnosno upravo onim stanjima duha kada se čini da život nema smisla niti opravdanja. Zanimljivo je da nakon vježbanja qigong gimnastike nismo raspoloženi i ne plešemo od radosti. Samo postajemo smireniji, uravnoteženiji, spremniji na sve vrste iznenađenja, a također počinjemo bolje shvaćati da je život, sa svim svojim poteškoćama i tugama, najuzbudljivija avantura.

Što učiniti u slučaju pljačke? Sigurnosne mjere za sukobe na ulici

Ovo je, u konačnici, put do mira i mira: ukrotiti nemilosrdnu zvijer opsjednutu željama - uzvišenim i krvavim, kako su ih poučavali Freud i Bataille. Ova zvijer sjedi u nama, a kada se otrgne iz kaveza u kojem je drže ljudsko društvo i kultura, uzrokuje katastrofe kroz povijest čovječanstva.

Moj prvi učitelj qigonga bio je kubanski liječnik koji je studirao umjetnost u Kini i tamo proveo sve svoje odmore kako bi poboljšao svoje vještine. Zatim je tu bila mlada Njemica Janet, toliko gipka i prozračna da mi se, kad je napravila pokrete i okrete, činilo da će se podići sa zemlje i nestati i otopiti se u zraku. Prati nastavu nježne, opojne i ritmične kineske glazbe. A novoprimljene studente ne tjera, već ih uvjerava da se potpuno urone u vježbe radi zdravlja, ljepote i smirenja.

Uvjerila me. Sada si čak mogu priuštiti da primijetim da kad bi milijarde dvonožnih ljudi svakog jutra posvetile pola sata qigongu, vjerojatno bi bilo manje ratova, siromaštva i patnje, a ljudi bi više slušali glas razuma nego svoje strasti, koji (sada je već očito) može počiniti samoubojstvo na našem planetu ..

Kako ukoriti osobu?

Izvor: Mario Vargas Llosa, La Nacion Argentina, Argentina