Kako ne biti debela lijena svinja i početi živjeti

Kako ne biti debela lijena svinja i početi živjeti

Počeo se javljati nedostatak daha, boljelo me srce, zglobovi. Prizor je bio užasan. Tada sam se zakleo da ću pronaći način da se izvučem iz ove situacije.

Imao sam 34 godine kada sam shvatio da sam se pretvorio u debelu lijenčku svinju. Počeo se javljati nedostatak daha, boljelo me srce, zglobovi. No, glavni motiv da promijenim svoj život je strah nakon što sam u društvu prijatelja vidio svoje lice na fotografiji. Tada sam se zakleo da ću pronaći način da se izvučem iz ove situacije.

Izvlačim se lopatom iz rupe

Prvo što sam učinio bilo je da se pogledam sa strane. Prizor je bio užasan. U stanu prepunom beskrajnih suvenira zalijepljenih za zidove i police; pretrpana namještajem; natrpan papirima, knjigama i stvarima (za buduću upotrebu - odjednom će zatrebati), sjedio je nespretni muškarac s prekomjernom težinom. Kad je ovaj čovjek otišao u kuhinju, skučen od ormara s posuđem i nepotrebnim priborom, i otvorio hladnjak napunjen hranom, ruke su mu drhtale od slabosti i kronične gladi. Opće stanje bi se moglo opisati na sljedeći način: panika i depresija. Nisam shvaćao što mi se događa, nisam mogao kontrolirati svoj život. Sve je oko mene zvalo, trgalo se: plakati po zidovima - na odmoru, na koji nisam mogla zbog zauzetosti; suveniri, slike i dugogodišnji darovi, postavljeni u kutove - u vrijeme u kojem se više nije moguće vratiti; hladnjak - za jelo i naknadni odmor. A glasovi iz telefonske slušalice inzistirali su da se spustim s kauča, dopužem do stola i počnem raditi.

Zašto ne mogu smršavjeti?

Evo što sam učinio da me ne rastrgnu. Isključio sam telefon. Tada sam krenuo u uništavanje svega što me je na nešto pozivalo, svega s čime sam nekada bio povezan. Na smetlište sam iznosio suvenire i uspomene, nepotrebne knjige i časopise, sve stvari iz kategorije „iznenada potrebno“; izbacio polovicu namještaja iz kuće; očistili kuhinju ne samo od smeća, već i od hrane, pa čak i posuđa, ostavljajući samo najnužnije.

Bila je to najluđa akcija u mom životu

Nekoliko dana kasnije našao sam se u čistom, praznom stanu s netaknutim bijelim zidovima, izvan čijih je prozora snijeg u veljači bio jednako iskonski bijel. U uredu se nalazi stol i radna stolica; u spavaćoj sobi - ormar za krevet i posteljinu.

U praznoj kuhinji ispred mene se otvorila bijela unutrašnjost hladnjaka, gdje su ležali samo oni proizvodi koji su bili jednostavni i razumljivi za razumijevanje: mlijeko, jaja, maslac, meso, naranče. U bijelom kuhinjskom ormariću - kruh i vino.

I dogodilo se čudo. Granice koje su me vezivale su izbrisane i veze koje me vežu prekinute. Prije, kad sam izašao van, tajanstveni magnet me povukao natrag u moju "rupu". Sada me prazna kuća puštala, a ja sam samo lutao snježnim ulicama. O sportu još nije bilo govora. Ali važno je bilo to što sam odjednom postao potpuno slobodan!

Kako stvoriti lijepo i atletsko tijelo?

A kod kuće me čekala ravna površina pisaćeg stola na kojoj je ležalo samo ono što je potrebno. Dok sam dočaravao čistu radnu površinu i bijeli list papira na njegovoj površini, postupno sam počeo shvaćati koji je najvažniji dokument u svom životu koji moram sastaviti.

Odlučio sam razviti i potpisati ugovor sa sobom po povoljnim uvjetima za sebe.

To sam i učinio.

jedan. Raditi

Od sada preuzimam samo ono što mi je jasno i razumljivo. Neka me otpuste, ali odlučno odbijam učiniti ono što me iznutra razbjesni. Ne želim živjeti u bijesu.

2. Ulica

Budući da moram (kao i mnogi ljudi ovdje) raditi “24 sata na dan”, dodjeljujem sebi nagradu za izlazak. I to ne dva sata jednom dnevno, nego ovako: napravio sam nešto razumno, ustao sam i otišao. Barem pet minuta, nema veze. Nije važno radim li kod kuće ili u uredu. Niti jedan ured sada nema tako žestoke zakone da čovjek ne može izaći na ulicu. I to ne na pauzi, nego na ulici!

3. Pušenje

Od sada ne pušim nigdje, pogotovo za svojim stolom. Prostor za pušače kod kuće - balkon. Vrlo neugodno mjesto zimi; a ovo je plus: nećete tu dugo ostati. Nagrada će biti i cigareta: za rad pa hodanje ulicom. U ovom nizu: posao - ulica - cigareta. Kao rezultat toga, kutija dnevno pala je na pet cigareta: vraćajući se s ulice, pojurio sam do svog stola, zaboravivši na pušenje.

Kako obnoviti vitalnu energiju?

4. Hrana

Ni u kom slučaju se ne gnjavim glađu, ali dijelim jasnu granicu između riječi jesti i jesti. Jedem samo hranu koju razumijem. Odnosno, ogroman čeburek zamijenim nečim i nitko ne zna gdje nečim jednostavnim, prirodnim, čistim, bliskim prirodi. Ali salatu blisku prirodi "od tune s rakovima, krumpirom, majonezom, ananasom, jabukama, jajima, piletinom i zelenim graškom" zamjenjujem nečim s ovog popisa - eklekticizam je teško uočiti. Odmah ću rezervirati: ne govorimo o oskudnoj hrani, već o tome da jelo na tanjuru bude lako uočljivo.

5. Alkohol

Od danas to nije hrana, već lijek. Lijek pomaže ako se dozira na određeni način. A zapravo: pivo pere tijelo, konjak širi krvne žile, vino ublažava stres. Ali samo u razumnim, namjernim dozama.

6. ja sam u budućnosti

Stavio sam na vidno mjesto svoju fotografiju za pet godina koju gledam i u koju se ugledam. To bi mogao biti Brad Pitt ili netko kome se divim; ali prema dogovoru to sam ja za pet godina. Možete se smijati, ali tijelo na neki neshvatljiv način čita matricu iz mog ideala, primjenjujući je na sebe.

Zašto se baviti sportom: 70 razloga za bavljenje sportom

7. Ja i moji najmiliji

Obećavam da se neću uključivati ​​u svoju uzbudljivu igru, ali ću svojim osobnim primjerom pokazati da je način na koji živim koristan i zanimljiv za život. Nemojte usisati jer se naši bioritmovi možda neće podudarati. Dogovorili smo se od samog početka: žena izlazi na ulicu kad joj odgovara; Izlazim kad mi je zgodno. Ako nam se šetnje poklope, to je velika sreća. Ali ni u kojem slučaju ne smijete stajati na vratima i cviliti: “Možda ćeš otići? Pogledaj kako je super!"Isto vrijedi i za zajednički obrok - ovo je najpikantnija točka u obiteljskim odnosima:" Kako?!! Nećeš jesti moju pitu?!! Ne voliš me i nikad nisi!"Od samog početka odlučili smo: nema akcije" za tvrtku ". Zajedno samo ako se naše želje poklope.

Šest mjeseci kasnije, među ljudima poput mene, trbušast, slovio sam za "nedružinu" osobu, jer nisam pio, nisam pušio i nisam posjećivao barove "za društvo". U isto vrijeme, počeo sam raditi vrlo produktivno, a na ulici je bilo dovoljno energije da pretrčim nekoliko metara. Tada sam sreo baš one sportaše koji su vikali: “Čovječe, ako želiš trčati, kupi tenisice!"

Mrzim svoje tijelo i lice

I otišao sam po tenisice.

Kako ne biti debela lijena svinja i početi živjeti

Na ovoj fotografiji imam 52 godine. Ne govorim ovo da bih dobio više komentara na temu "kako sam ja dobar momak", već zato što nema takvih riječi - "već sam za...", "kasno je piti Borjomi" ili "sve je izgubljeno". Glavna stvar je htjeti i ... naduvati se od života.

Moral ove priče je jednostavan: sve što nas okružuje također je u nama, u našoj duši. Kaos oko nas stvara kaos u našem tijelu. Naše tijelo ne može ispravno funkcionirati u kaosu.

Izvor: Yuri Balabanov "Privatni dopisnik"

Članci o toj temi