Zašto vam treba sport

Zašto vam treba sport

Korekcija karaktera vježbanjem i razlozi zašto smo ponekad lijeni za bavljenje sportom.

U ovom članku želio bih razmotriti potrebe našeg tijela za sportom i razloge zašto smo previše lijeni za bavljenje sportom.

Čemu onda služi sport?? Krenimo od toga da je tijelo produžetak nas, prije svega našeg karaktera. Ako vaše tijelo nije gipko, onda ste vrlo konzervativni karaktera. Ako je tijelo snažno i izdržljivo, onda imate moćnu snagu volje. Ako su mišići mlohavi, to znači da su zaglibljeni u sumnje, popis možete nastaviti na neodređeno vrijeme. Želite li bolje upoznati sebe, obratite pažnju na svoje tijelo. Usput, kroz svoje tijelo možete ispraviti svoje unutarnje stanje. Zato se sport preporuča za ublažavanje stresa i depresije, depresija nije ništa drugo do stagnacija, objesili ste se na nekakvu "melankoliju", a onda ste to uzeli - trčali, ili otišli na kupanje, i osjećali se bolje, i samo si promijenio stanje svog tijela, a s njim se promijenila i svijest.

Za sebe mogu reći da sam vrlo nefleksibilna osoba u pravom smislu te riječi. Dohvatiti do poda rukama mi je bio pravi problem, a kada sam se bavila Bikram jogom i počela raditi na svojoj fleksibilnosti, ta se fleksibilnost odrazila na moj svakodnevni život. Postalo mi je lakše prihvatiti sve situacije kada sve ide protiv mog izvorno zamišljenog scenarija, a zahvaljujući tome dobivam nove darove sudbine. Primijetio sam i da mi vježbe ravnoteže teško pate. Pa, i bacio se kroz život iz pozitivnog u negativno i opet natrag. Dakle, ako vam nešto ne odgovara u vašem karakteru i želite to ispraviti, tada će vam u tome pomoći ispravljanje vlastitog tijela. Nakon što analizirate gdje je vaše tijelo ograničeno, možete razumjeti koje probleme imate sa svojim karakterom.

Kako stvoriti lijepo i atletsko tijelo?

Na ovaj ili onaj način, kada se počnemo redovito baviti sportom, u našem životu se događaju promjene. Stoga, da biste nešto promijenili, prvo morate početi djelovati.

Što se događa s našim tijelom kada vježbamo? Na fizičkoj razini - stanice su intenzivnije zasićene kisikom, kardiovaskularni sustav radi aktivnije - cijelo tijelo se trenira. A zašto je sportašu potreban trening, štoviše, redovit - da bi pokazao rezultat, otuda logičan zaključak - trening daje rezultat. Ali ovdje je važno napomenuti da je svugdje potrebna mjera, naime, da je proces užitak, a ne samo muka radi rezultata - skakanje s mržnjom u pet džempera na užetu, samo da smršate. Onda ne očekuj dobro. Čak i ako je rezultat postignut, onda po cijenu moralne štete, a obično u ovom slučaju, postignuti rezultati brzo nestaju.

Okrenimo se našim manjim prijateljima. Ptice neprestano lete - ili traže hranu, ili zimuju na jugu. Predatori prate i jure plijen, biljojedi bježe od grabežljivaca. Svatko je uvijek (uglavnom) u pokretu i ne pati od lošeg raspoloženja i depresije. Logično je pretpostaviti da osoba koja živi po zakonima planete Zemlje također mora slijediti zakon "gibanja". Ako pogledate djecu, ona se kreću kad god je to moguće. Samo ležeći kao srž, čim se ukazala prilika - podigao glavu, prevrnuo se, puzao - pokret!! Imajte na umu da je to prirodna težnja svojstvena samoj prirodi i da nije ništa nametnuto.

Što učiniti ako se jako umorite? Kako se riješiti kroničnog umora i letargije u 4 koraka?

Mislim da nije uzalud da su Olimpijske igre izmišljene u staroj Grčkoj za vrijeme njenog procvata. Kako bi se ljudi, koji su u izobilju i nemaju potrebu "savijati leđa", pronalaziti hranu za sebe i zadovoljavati druge potrebe, diviti i inspirirati sportskim uspjesima olimpijaca, što ih je vjerojatno potaknulo da se bave vlastitim tijela.

Zašto vam treba sport

Što se događa odraslom homo sapiensu - TV, internet - svijest je zarobljena, pored kade, sofe, restorana. I uvijek možete pronaći puno razloga (izlika) da se ne bavite tjelesnim odgojem svog tijela: vaš um će odmah sve vrlo brzo formulirati: "prezaposlen na poslu", "sutra", "u ponedjeljak", "prvo ću provjeri poštu na internetu", "Imam obitelj, nemam vremena".Ove umne igre nas ne napuštaju kada iznenada odlučimo učiniti nešto za svoje tijelo - um nas i dalje pokušava na ovaj ili onaj način ograničiti u kretanju. Ovo ima i pozitivne i negativne sjemenke. Svaki organizam je programiran tako da ne troši energiju. Naše tijelo teži miru kada nema potrebe ići i "pomicati planine". To je, naravno, pozitivna težnja. Negativan moment je sljedeći, ako je tijelo zatrpano, te stanovnike troske ne zanima naša fizička aktivnost, jer.Do. kada se bave sportom, tijelo se detoksificira i oksigenira, a njihov interes je suprotno.

Kako naučiti parkour ili freerunning?

Također smo navikli raditi sve zbog rezultata, na primjer - trebamo smršaviti, ispraviti kralježnicu, očistiti pluća, a to moramo učiniti što je prije moguće kako bismo se vratili na uobičajen način život. Stoga nam je svima potreban instant rezultat, a proces nam nije zanimljiv. Zato su tako popularne kirurške intervencije koje izravno štete zdravlju: poput liposukcije, plastične kirurgije itd.d. Unatoč boli i opasnosti, ljudi idu na ove zahvate - t.Do. daju trenutne rezultate i ne morate ništa učiniti sami. Proces tjelesne kulture tijela u ovom slučaju nije zanimljiv. Iz istog razloga napuštamo mnoge pozitivne pothvate za razvoj našeg tijela, tj.Do. to radimo samo zbog rezultata, a naš pričljivi um pokušava nas odvesti s puta istinskog. Naravno, teško je odoljeti, stoga u većini slučajeva "stvari su još uvijek tu", kako na fizičkom tako i na mentalnom planu - respektivno.

Zaključno, želim reći za one koji se još nisu odlučili za svoj sport. Možete jednostavno analizirati koje kvalitete želite razviti u sebi: strpljivost, točnost, fleksibilnost, izdržljivost itd.d. A izbor sportova je ogroman - ali, što je najvažnije, ne zaboravljamo, radimo to radi procesa, a rezultat je samo po sebi razumljiv. Pokret je život.

Nova generacija slabića. Kako fizički ojačati?

Članci o toj temi