6 Faktora, bez kojih je dugovječnost nemoguća.

Mnogi ljudi su opsjednuti težnjom za dugovječnošću, ali bez sljedećih čimbenika bit će vam nevjerojatno teško postati dugovječni.

Poboljšanje kvalitete života, brzo razvijanje medicine, pravilan odmor - sve je to, nesumnjivo, dobra pomoć u našoj potrazi za dugovječnošću. Ali ako su ti čimbenici još uvijek neobavezni, onda će vam bez sljedećeg biti nevjerojatno teško postati dugovječna jetra.

jedan. Mladi roditelji

Jedan od preduvjeta da postanete doba stoljeća i da se istovremeno osjećate kao milijun dolara je prisutnost mladih roditelja. Sva statistička istraživanja koja su provedena na ovu temu nedvojbeno pokazuju da dob u kojoj vam je majka dala život ima najizravniji utjecaj na očekivano trajanje života. Ako vas je majka rodila prije 25. godine, onda su šanse da postanete Metuzalem znatno ste porasli. To je zapravo bilo razumljivo bez istraživanja – što je rodilja mlađa, to je njezino zdravlje bolje. Ako je mama navršila 30-35 godina, tada će sve bolesti, stresovi, loše navike koje je stekla do ove dobi zasigurno utjecati na vaše buduće zdravlje. Zahtjevi za tatu, naravno, potpuno su isti - što mlađi, to bolji. U razumnim granicama, naravno.

2. Težnja ka vodstvu

Biti vođa je dobro ne samo u društvenom životu – karijeri, visokim pozicijama, financijskoj sposobnosti – sve će to zasigurno pomoći da osjetite zadovoljstvo životom i kao rezultat toga produžite njegovo trajanje. Ali puno je važnije biti prvi u biološkim pitanjima. Ako ste rođeni kao prvorođeni, vaše tvrdnje o dugovječnosti imaju vrlo velike šanse da budu opravdane, jer profesionalni stogodišnjaci ispadaju profesionalni stogodišnjaci, gotovo dvostruko bolji nego među onima koji su rođeni drugi, treći, dalje u nizu, dijete

3. Strah od samoće

Vjerojatno svaki oženjen muškarac potajno sanja o tome da bude samac - bez obaveza prema vama, bez prigovora, širok izbor, neovisnost i druge radosti postojanja okorjele kobile. Tek sada, pokazalo se, nisu udane žene te koje bi trebale biti ljubomorne, nego obrnuto.

Znanstvenici su otkrili da oni kojima samoća nije privlačna, koji su u braku i žive stabilnim obiteljskim životom, žive 7 godina dulje od neženja.

Kako se riješiti kroničnog umora, letargije i nedostatka energije?

Stoga je vrijeme da zrele žene i klizačice razmisle o tome. I dođi sebi.

4. Uvježbani mozgovi

Možete trčati stotinjak metara brže od gazele, napraviti sklekove 200 puta i saviti armaturu u potkove, ali to vam neće dati ništa osim općeg poštovanja. A još više jamstva dugog i bezbolnog života. Možete se intenzivno baviti sportom i tjelesnim odgojem, ali umrijeti prije nego što dosegnete cijenjenu stotinu godina. A sve zato što povećana tjelesna aktivnost iscrpljuje tijelo i potkopava njegove šanse za dugovječnost. S druge strane, istrenirani mozgovi obećavaju daleku i vrlo svijetlu budućnost. Vježbajte pamćenje, pročitajte što više dobrih knjiga, naučite poeziju napamet - i sve će vam se vratiti stostruko. Među stogodišnjacima praktički nema marazmatičnih budala, oni održavaju visoku razinu inteligencije do starosti, a, usput rečeno, vjeruje se da upravo ta visoka razina jamči tako dug i plodan život. Također, ne zaboravite na vježbe za razvoj fine motorike (ovo je sve čime ste se bavili u vrtiću - igranje kockicama, aplikacijama i druge zabavne aktivnosti) - to je izravno povezano s aktivnošću mozga. Obratite pažnju - starice koje pletu na klupi u blizini kuće, u pravilu žive više od drugih.

5. Živopisni dojmovi

Vjerojatno ste i sami više puta primijetili kako vrijeme brzo prolazi, kako dani, tjedni i mjeseci momentalno prolaze. Prije nego što se sjetite, kako ste proslavili rođendan, a sada dolazi novi. Čini se da se tek oporavio nakon novogodišnjih praznika, no čini se da se već treba pripremiti za nove. Ali tih nekoliko dana koje si proveo na odmoru u Rimu, Parizu, Barceloni, Sočiju činilo ti se dugim, jako dugim.

Tajna je jednostavna - novi živopisni dojmovi toliko zasićuju naš život da ga na neki način produljuju.

Ovo, naravno, izgleda kao samozavaravanje - nikakva avantura vam neće dodati život, ali sve što vam se pusti, živjet ćete čvrsto i vedro, s prekrasnim i djetinjastim osjećajem koji je svaki dan trajao vijekovima.

6. Prava hrana

Ne, dijeta nema veze s tim. Glavna stvar koju trebate učiniti je znati nekoliko jednostavnih istina o proždrljivosti. Prvo, puno hrane je zlo za buduće dugovječne jetre. Debeli se nikad nisu mogli pohvaliti dugim životnim vijekom, stoga nemojte uzimati primjer s njih. Drugo, jedite manje hrane iz inozemstva. Svi ti sushi, tom yam, burrito i druga strana hrana napravljeni su po receptu koji sadrži proizvode koji nisu iz vaše regije, ali svaki takav proizvod za vaše tijelo je stres. Stoga, znajte kada treba stati u hrani, gurati ribu, povrće i voće, ali ne zaboravite na masti – one su vrlo korisne za produljenje života.