Seksualno zdravlje muškaraca
Znanstvenici su dokazali da je seksualni potencijal muškarca dovoljan za petnaest žena! Ako je teško nositi se s jednom ženom ili postoje drugi problemi, onda je vrijeme za razmišljanje.
Kada čujemo izraz "muško zdravlje", na pamet nam odmah ne pada opće stanje tijela, već stanje spolnog zdravlja, odnosno potencije. Zdravlje muškarca, posebno spolno, za njega je izuzetno važno, jer upotrebljivost u seksualnom smislu čovjeka čini muškarcem.
Znanstvenici su nedavno uspjeli dokazati da je seksualni potencijal zdravog muškarca predviđen za petnaestak žena. Zato kada se teško nosite s jednom ženom, razmislite je li sve normalno s vašim spolnim zdravljem.
Nažalost, suvremena medicinska praksa dokazuje da gotovo svi muškarci imaju tendenciju zanemariti manifestacije bolesti. To se obično može objasniti činjenicom da je muškarcima neugodno priznati da postoje neki problemi u njihovom spolnom životu u zdravstvenom stanju genitalija. Stoga posjet liječniku odgađaju za kasnije i uvjeravaju se da je to prolazno i da će nekako proći samo od sebe. Ali kada problemi u muškom zdravlju počnu postajati sve ozbiljniji, pa ih postane nemoguće ignorirati, muškarac gubi povjerenje u sebe i svoje seksualne sposobnosti.
Kako ubrzati metabolizam? 20 načina da potaknete metabolizam i ostanete u formi
Problemi u spolnom životu muškaraca uglavnom ne nastaju sami od sebe, pa je stoga u gotovo svim slučajevima sam muškarac krivac za svoje seksualne disfunkcije. Kako bi izbjegao zdravstvene probleme, čovjek prije svega treba znati i razumjeti što mu točno šteti. Pogledajmo razloge koji negativno utječu na zdravlje muškaraca:
• Loše navike, uključujući pušenje, zlouporabu alkohola ili droga;
• Sjedilački način života, kao i sjedeći rad, što dovodi do stagnacije krvi i atrofije nekih mišića;
• Nedostatak sportskih aktivnosti;
• Nepravilna prehrana - previše masne, slatke ili slane hrane, kao i zlouporaba začina i gaziranih pića;
• Previše aktivan seksualni život, što podrazumijeva čestu promjenu seksualnih partnera;
• Nedostatak spolnog odnosa;
• Nepoštivanje pravila osobne higijene.
Kao što znate, najbolja obrana je napad, a najbolji tretman je prevencija. Stoga se muškarac koji prati i brine o svom spolnom zdravlju mora pridržavati nekoliko pravila. Prvo, morate jesti ispravno: jedite isključivo zdravu hranu, ne zaboravite na povrće, voće, meso i mlijeko. Osim toga, preporučljivo je isključiti prženu i masnu hranu iz prehrane, kao i smanjiti količinu slatke hrane. Zbog dobrog zdravlja muškaraca, trebali biste se odreći i gaziranih pića, zamijenivši ih čajem, svježim sokovima ili čak običnom vodom.
Navike koje promiču zdravlje
Drugo, morate preispitati svoju ovisnost o lošim navikama. Alkohol i nikotin čimbenici su koji uvelike utječu na spolno zdravlje osobe, a ako je njihova uporaba prečesta, onda možete zaboraviti na potpuno normalno funkcioniranje muškog reproduktivnog sustava. Alkohol smanjuje kvalitetu i aktivnost sperme, a pivo pokreće proizvodnju ženskog hormona estrogena. Zbog velike količine ovog hormona u organizmu muškarcu postaje niži glas, počinje ćelavost, povećava se veličina grudi i trbuha. Stoga, ako želite što dulje osjetiti snagu svoje muškosti, prestanite piti prekomjerne količine alkoholnih pića i cigareta.
Koliko god se to činilo udaljenim od intimnog života muškarca, ovisnost o računalnim igricama na nju također ne djeluje sasvim pozitivno. Činjenica je da dugotrajan boravak u jednom sjedećem položaju potiče stagnaciju krvi i, kao rezultat, slabljenje potencije. Osim toga, muškarac koji se previše kocka i ovisan o računalnim igricama možda jednostavno neće doživjeti seksualno uzbuđenje dok je s partnerom, jer je svo njegovo emocionalno uzbuđenje posvećeno računalu. Stoga, pokušajte ograničiti svoje vrijeme ispred računala, umjesto da se bavite nekom vrstom sporta - to će ne samo ojačati vaše muško zdravlje, već i pozitivno utjecati na stanje tijela u cjelini.
Kako dobro spavati? 21 tajna čvrstog sna
Pratite svoju prehranu. Da biste to učinili, trebali biste napustiti štetne proizvode - konzervanse, proizvode koji sadrže umjetna bojila. Umjesto toga, u prehrani povećajte količinu mahunarki, nemasnog mesa, jaja, orašastih plodova, češnjaka, mrkve, morskih plodova, voća i povrća.
Muškarci, ako želite što dulje biti zadovoljni svojim seksualnim životom, pazite na sebe, pratite opće stanje svog tijela i ostanite pozitivni!
