Kako pobijediti prehladu
U slučaju bolesti nije potrebno odmah se obratiti liječniku i gutati tablete. Evo nekoliko neobičnih savjeta njemačkih liječnika i iscjelitelja.
Jesen uvijek sa sobom nosi val hladnoće. Kako se ne razboljeti od hladnog vjetra, ili ozdraviti što prije ako se ipak prehladite? Osim tradicionalnih metoda liječenja, postoje i vrlo originalne metode.
"Prava gripa dolazi iznenada: prije pola sata osoba je radila ili se bavila sportom i iznenada je pala s visokom temperaturom, grloboljom i kašljem", - kaže profesorica virusologije na Tehničkom sveučilištu u Münchenu Ulrike Prozer. Sve ovisi o tome koliko je imunitet nizak, naglašava profesorica. Što je niža, to je svaka hipotermija opasnija.
Međutim, s podmuklim virusima, čak i kada su okupirali vaše tijelo, možete se prilično uspješno boriti. Ne morate odmah otići liječniku i gutati tablete. Portal DW prikupio je neobične savjete njemačkih liječnika i liječnika.
Kretanje, optimalna prehrana i mentalna ravnoteža doprinose brzom oporavku, kaže profesor Procer. "Plus svježi zrak i ljekovito bilje", - pojašnjava poznati njemački stručnjak za monašku medicinu i biljnu medicinu Johannes Gottfried Mayer.
Važno je napomenuti da se oko 85% njemačkih stanovnika obraća tradicionalnoj medicini za liječenje prehlade.
10 načina da živite dulje i izgledate mlađe
Recepti slavne srednjovjekovne iscjeliteljice Hildegarde Bingen do danas nisu izgubili na važnosti. Toplo je preporučila biljne lijekove.
"Biljni čajevi koje je preporučila sadrže saponine koji razrjeđuju sluz u bronhima i djeluju iskašljavajuće, kao i eterična ulja čija su antibakterijska i antivirusna svojstva danas mnogima poznata", - objašnjava Mayer. Šipak, kadulja, kamilica, lipa su najčešći sastojci "biljni" lijek.
Jednako popularni su sirup od luka, kapi od češnjaka, sok od rotkvice i korijen sladića. Skladno se stapaju s limunom i đumbirom.
Čaj od đumbira s limunom i medom - svestrano antipiretik i protuupalno sredstvo.
Riješite se kašlja "naturopata" ponuditi npr. uz pomoć sijena. Vrećicu sa sijenom i livadskim cvijećem, zagrijanu na loncu kipuće vode, treba staviti na prsa i pokriti vunenim šalom. I pokušajte zaspati kako biste se dobro oznojili. A za ugodne snove možete prethodno namazati sljepoočnice i čelo uljem mente.
Prema Johannesu Gottfriedu Mayeru i njegovim kolegama iz istraživačkog centra u Würzburgu za proučavanje monaške medicine, luk se smatra najučinkovitijim lijekom za prehladu - zbog sadržanog u njemu "protuupalno" sulfidi.
Sitno nasjeckani luk najbolje je posuti u čarape, obući i otići na spavanje. A prije toga dobro je popiti čaj s medom. Štoviše, kako su pokazale studije u Njemačkoj, najbolje je s heljdom.
Navike koje promiču zdravlje
Kretanje (sport, hodanje, planinarenje) jača zdravlje - u to su sigurni i pristaše "škola" medicine i pristaša "prirodnim" liječenje. Kupke za stopala, kontrastni tuševi i tuširanje te samo šetnje također jačaju imunološki sustav, što mu omogućuje da se uspješno bori protiv virusnih napada.
Zdravom tijelu potrebni su vitamini, minerali i tako dalje – drugim riječima, pravilna prehrana. Vrlo je važan, na primjer, cink, koji je neophodan, posebno, za metabolizam vitamina E.
Kamenice sadrže najviše cinka, ali ih mogu zamijeniti sjemenke bundeve, cjelovite žitarice ili goveđa jetra.
"Često se kaže da je kod prehlade i gripe bolje gladovati. No, suprotno uvriježenom mišljenju, ove su namirnice izvrsne za potporu vašem tijelu", - kaže Ulrike Procer. Naravno, pripravke od cinka možete uzeti iz ljekarne, ali ih ne podnose svi dobro.
Ako govorimo o hrani za teške prehlade, onda u Njemačkoj (kao, vjerojatno, u mnogim drugim zemljama) popis "iscjeljivanje" jela je poglavito pileća juha. U juhu se dodaju začini: papar u zrnu, lovorov list, korijen peršina, luk, klinčići, po želji - mali komadić đumbira. Omiljena njemačka juha od pileće juhe - s tankim domaćim rezancima.
Osobito korisno "ljekovita" povrće je dobilo, posebno, ciklu: znanstvenici su je prepoznali kao izvrstan borac protiv virusa i bakterija. Preporuča se jesti ciklu u bilo kojem obliku, ali je bolje peći u pećnici.
debljam se. Što učiniti ako se udebljate pred očima?
Noću je bolje ne jesti previše. Možete se okupati, jesti pileću juhu, staviti "čarape od luka" - i odmoriti se. Spava li osoba dovoljno određuje stabilnost njegovog imunološkog sustava. Sedam do osam sati sna, tijekom kojih se tijelo marljivo regenerira, čini čuda, tvrde stručnjaci.
Izvor: rosbalt.ru
