Kako postati željezni čovjek
Predsjednik konzultantske tvrtke John Calllos daje vam savjete za postizanje postignuća. Kako postati čovjek željeznog tijela i željeznog karaktera?
U svakome postoji željezni čovjek..
Suvremeni život ubrzano teče naprijed. Sveprisutnim razvojem računalne tehnologije i raznih gadgeta sve smo više sjedilački. Oslabljeni smo fizički i psihički. Gubite formu, volju, prijatelje. Nemamo se gdje pokazati, a prestajemo biti sretni. Vrijeme je da se nešto promijeni u ovom životu!
Izvršni direktor IdeaBridgea John Callos John dobro je svjestan što je sjedilački način života i kako se nositi s njim. U svojoj knjizi „Željezni čovjek je u svakom.
Od stolice poslovne klase do Ironmana "John Calllos objašnjava kako postaviti nerealan cilj i postići ga.
Bankar John Calllos, 45, zapeo je u radnoj rutini i izvan forme. Kao rezultat toga, loše raspoloženje, višak kilograma i skup osjećaja nesretne osobe. U jednom trenutku odlučio je promijeniti sebe.Ivan je odlučio sudjelovati na lokalnom sprint triatlonu. Ovaj sport uključuje plivanje, biciklizam i trčanje po autocesti. Nakon što je sudjelovao u tim natjecanjima, činilo mu se malo. John Callloss zamahnuo je za titulu Ironmana.
Kako započeti stvrdnjavanje kod kuće?
John Calllos plivao je 3,8 km, biciklirao 180 km i istrčao maraton od 42 km. Oni koji završe u roku od 17 sati dobivaju titulu Ironman. To je učinio 45-godišnji John Calllos. John Calllos zaradio je ohlađenu titulu Ironmana.
Savjeti Johna Calllosa o tome kako probuditi željeznog čovjeka u sebi.
Kako postati željezni čovjek?
jedan. Iron Man mora odlučiti promijeniti sebe
Konačno shvatite da je vaše tijelo nesavršeno. Imate prekomjernu težinu, mršavi ili vam nedostaje mišićne mase. Nije vam zgodno skidati se na plaži, u bazenu ili pred djevojkom? Koliko možeš tolerirati i biti slab? Vrijeme je da promijenite sebe i svoj život. Odlučite odmah promijeniti sebe i učiniti svoje tijelo željezom, a pritom pokazati željeznu volju. Sad ili nikad. Inače ćete ostati madrac slabog duha i tijela. Tko si ti madrac ili čovjek željeznog karaktera?
2. Iron Man je jednoumlje
Mnogi ljudi dolaze u teretanu, ali ni tamo ne rade gotovo ništa. Ljudi koji jedva pomiču noge na traci za trčanje, lijeno gledaju TV i pedaliraju sobni bicikl, jedva dižu bučice i odmaraju se pola sata. Neće uspjeti i to su pseudo – sportaši. Takvi ljudi tamo nisu nimalo zanimljivi. Ako se odlučite za to, usredotočite se samo na sport i učinite to. Nitko nije rekao da će to biti lako i jednostavno. Ali rezultat je vrijedan toga. Ne preskačite treninge i budite jednoumni u želji da postanete željezni čovjek.
Što učiniti ako se jako umorite? Kako se riješiti kroničnog umora i letargije u 4 koraka?
3. Iron Man, trener i partner
Dobar trener je ključ uspjeha. Možete raditi godinama bez postizanja značajnih rezultata. Trener će vas motivirati, neće vas sažaljevati, odabrat će pravu tehniku i opteretiti najbolje što možete. Kompetentan trener je pola bitke na treningu.
Partner će vam uljepšati jogging, bodybuilding, fitness, plivanje. Prisutnost partnera potiče vas da ne preskačete nastavu u trenucima vaše nevoljnosti ili slabosti. Glavna stvar u sportu je disciplina.
4. Iron Man i način života
Potpuna uravnotežena prehrana dat će novu snagu i dovesti tijelo na novu razinu. Kako statistika pokazuje, sretniji su ljudi koji se aktivno bave sportom.
Vježbanje će natjerati vaše tijelo da ranije ode u krevet i to s pravom. Nema smisla sjediti za računalom, TV-om ili stolom. Adekvatan san omogućit će vam da obavite sav posao tijekom dana i vodite aktivniji način života. Ono što ste radili za sat vremena, moći ćete za 45 minuta. Sport vam omogućuje da budete produktivniji u svakodnevnom životu bez osjećaja povećanog stresa.
5. Iron Man i motivacija
Biti zdrav je moderno i vrlo privlačno. Zahvalan organizam dat će vam snagu da sve planove pretočite u stvarnost. Ljudi koji se bave sportom su uspješniji i jači. John Calllos je od stolice poslovne klase postao Ironman. John je uvjeren da je put do poslovne klase dostupan samo osobama s aktivnim životnim stilom.
Kako se energizirati?
6. Željezni čovjek i željezni karakter
Obično fizički jaka osoba ima jednako jak karakter. Vježba disciplinira i pomaže razviti željeznu volju i karakter.
John Callos je siguran: Iron Man je u svima nama.
