Najučinkovitija tehnika u borilačkim vještinama
20% svih tehnika u borilačkim vještinama donosi 80% rezultata, pokušajmo shvatiti o kakvoj je tehnici riječ. Koji su najučinkovitiji udarci u boksu, sambu, judu i muay thaiu? Najučinkovitija tehnika u borilačkim vještinama.
Pareto načelo kaže da 20% naših napora daje 80% rezultata.
Koja je najučinkovitija tehnika u borilačkim vještinama?
Boks
Jeb
Ubod prednjom rukom smatra se jednim od glavnih udaraca u boksu. Ovom tehnikom teško je nokautirati protivnika, budući da udarac nema veliku snagu. Ali ubod se vrlo široko koristi u gotovo svim fazama borbe na velikim i srednjim udaljenostima.
Križ
Prema statistikama, križ u profesionalnom boksu jedan je od najučinkovitijih udaraca. U tehničkom je arsenalu gotovo svakog boksača. Taktički se koristi u napadu, u nadolazećim i uzvratnim protunapadima.
Prednja ručna kuka
Bočni udarac je najpopularniji među profesionalcima. Taktički se može koristiti u bilo kojem trenutku bitke i na svim udaljenostima.
Zaštita kretanja.
Zaštitnici pokreta u boksu su najpouzdaniji. Njihova upotreba povezana je s manevriranjem u ringu, a time i s rješavanjem raznih taktičkih zadataka. Zaštite pokretima omogućuju boksaču da zadrži borbeni stav bez promjene, dakle, da bude spreman za izvođenje bilo kakvih tehničkih i taktičkih radnji. Takve zaštite u pravilu koriste visoki boksači koji pokušavaju protivnika držati na distanci. Zaštite pokretima provode se korakom (skokom) unatrag i korakom (skokom) u stranu.
Glavne greške koje ljudi čine u borbi
Sambo i Judo
Oslonci za noge.
Institut za istezanje u sambo verziji.
Kuke.
učinkovit napadački tradicionalni judo u modernom hrvanju je uchi-mata plus zahvati i korak unatrag, plus zamasi.
Slijetanja.
Slijetanja su učinkovita u protudejstvima.
Pokupiti
Napad na tradicionalni judo - uchi-mata
Zgrabite bacanja nogu.
Bacanja s hvatanjem nogu.
SAMBO tehnike, koje su sada uključene u 17 dodatnih judo tehnika, kanonizirane su kasnije.
Undercut.
Pomaci su vrlo učinkovito bacanje, ali imaju određene poteškoće u svladavanju i primjeni, stoga ih koriste samo pojedinačni talenti i nisu uključeni u aktivni arsenal većine hrvača.
Baciti preko ramena s koljena.
Ograničena upotreba (protiv kvalificiranog hrvača) bacanja preko kuka i ramena leži u lakoći protudjelovanja (bacanje preko prsa i doskok), što bacanje preko bedra čini gotovo potpuno izvan moderne sportske prakse u judu, a bacanje preko ramena ostaje u izvedbi s koljena.
Tajlandski boks (Muay Thai)
Boksački ravni i bočni udarci (ubod, križ, kuka)
Većina učinkovitih udaraca u Muaythaiju izvodi se šakom - 55%, posebno desnom rukom - 77% svih.
Ravni i bočni udarci jednako su učinkoviti: svaki po 43,5%.
Udarci laktom - bočno u glavu.
Udarci laktom - 20% svih učinkovitih tehnika (druga najučinkovitija nakon udaraca).
Kako preživjeti masovnu tučnjavu?
Bočno uz glavu – čine 85% svih učinkovitih udaraca laktom.
Bočni udarci potkoljenice (oko 15% svih uspješnih).
Bočna stopala zauzimaju 93% (ravna stopala - samo 7%).
Bočni udar koljena (oko 7%).
Bočni udari koljenom učinkoviti su u 56% slučajeva, ravno i odozdo - u 22% slučajeva.
Mješovite borilačke vještine
Udarci šakom u "prljavom klinču".
U boksu ne možete jednom rukom uhvatiti momka za vrat, a drugom udariti. Toliko je učinkovita da je ova metoda zabranjena u ovoj vrsti borilačkih vještina. Za MMA ovo je odličan izbor.
Stražnji prolaz i stražnje davljenje.
Roger Gracie, najveći UFC-ov stručnjak za bolove, voli uzimati leđa i gušiti se s leđa. Ako biste uklonili ovaj element iz njegove igre, to bi ga ozbiljno ograničilo.
Uklanjanje.
Hvatanje za dvije noge potpuno je drugačije od onoga što radite u borbi. U MMA-u stojite uspravno, dok ste u hrvanju u savijenom položaju.
Saint Pierre u svom arsenalu ima jedan trik, a to je dodavanje s dvije noge. Za njegovu provedbu koristi otprilike tri različite pripremne tehnike. Također ima šest opcija za tehnike koje radi kada je prošao pas. Može se nazvati najboljim borcem u MMA.
Što učiniti u slučaju pljačke? Sigurnosne mjere za sukobe na ulici
