Kako doživjeti biblijsko doba?
Budi star kao kamen, ali nimalo umoran od života. Kako doživjeti biblijsko doba? 101-godišnji učitelj joge Swami Yogananda otkriva tajnu.
Kako doživjeti biblijsko doba? 101 godina star učitelj joge otkriva tajnu .
Biti star kao kamen i nimalo umoran od života: 101-godišnji indijski učitelj joge Swami Yogananda pronašao je eliksir mladosti u soku od naranče, pšeničnim klicama i jogi.
Kako doživjeti sto godina? - “Nemoj kuhati hranu! Samo sirovo..."
Ustanite u dva ujutro, popijte čašu svježe iscijeđenog soka od naranče četiri puta dnevno, izbjegavajte "normalnu" hranu, a svakodnevni rutinski satovi joge pomoći će u očuvanju zdravlja, čistoće svijesti i u konačnici dugom životu.
Swami Yogonanda rođen je 1909. godine i još uvijek je u odličnoj formi.
Mali starac iz Rishikesha s raščupanom bradom i rukama tankim poput šibica tjera zapadnjački um na trenutak da posumnja u istinu o godini rođenja ove osobe. Rođen 1909. godine?
Ako mi (cca. uredništvo: 2010. Shwami Yoganda posjetio je Njemačku radi opsežnog savjetovanja s lokalnim školama joge) nisam vidio svojim očima kako Shwami zabacuje obje noge iza glave i pritom se skromno smiješi, vjerovali bismo indijskoj kinematografiji više nego biblijskoj dobi ove osobe.
Što učiniti ako se jako umorite? Kako se riješiti kroničnog umora i letargije u 4 koraka?
Yogi kao iz knjige.
Sewami je jedan od onih jogija koji su opisani u drevnim kronikama, u čije postojanje se može povjerovati samo kada ih vidite svojim očima. Sa 101, Seamy ne treba naočale, slušni aparat, a zasigurno ne treba ni pomoć pri hodanju.
Kada Shwami ustane u 2 sata ujutro nakon minimalno sedam sati sna, slijede jutarnje procedure. "Odlazak na WC je obavezan", kaže jogi. "Onaj koji nakon spavanja ne može, bolestan je.". Nakon toga slijedi pranje zubi. Jogi još uvijek ima sva 32 zuba na mjestu! I to zahvaljujući ne hladnim četkicama za zube s motorom, već granama stabla neema, kojima Indijanci peru zube tisućama godina.
Nakon oralne higijene, Shwami popije čašu tople vode s limunom i provede sat vremena u meditaciji, kao što to čini već 50 godina. Probudivši se, yogi sam masira sve dijelove svog tijela. Petsto puta zaglađuje ruke i noge odozdo prema gore, masira vrat i tjeme. "Stoga nemam bora", ceri se jogi i raduje se njegovim glatkim nogama.
Nakon masaže, Shwami prakticira joga vježbe "sukshma vyayama" - 46 uzastopnih vježbi zagrijavanja, disanja i opuštanja. Jutarnji ritual završava kupanjem ili tuširanjem. Sveukupno, jutarnji WC traje “koliko traje”, ali ne duže od četiri sata.
Kako voditi zdrav način života
Najkasnije u šest sati ujutro, Shwami počinje svoj posao - podučavanja i konzultacije joge. Prije tog malog doručka: Seamy iscijedi sok od 25 naranči. Pšenična trava se poslužuje sa sokom, ako uopće. Ne jede ništa drugo! Jedini dodatak prehrani u životu jogija je mješavina kurkume i meda, za koju yogi kaže da kosti čini elastičnim i čvrstima.
Seamy nikad u životu nije uzimao vitamine, minerale ili bilo koje druge suplemente ili BILO KOJI LIJEK. Ne ide liječnicima, oslanja se na unutarnje snage tijela. Čak ni prijelom kosti nije tretiran šavovima: mjesec dana odmora, a nakon toga uobičajene vježbe vratile su kost u prijašnji oblik.
Pogrešna hrana - IZVOR BOLESTI!
Najveći neprijatelj zdrave osobe, prema Yoganandi, je pogrešna hrana. Samo ako su želudac i probava normalni, samo onda je čovjek zdrav. Ništa prokuhano, bez šećera, a nakon 30 godina bez proteina – tako bi izgledala idealna prehrana odrasle osobe. Svemu tome dodajte praksu joge. Ne morate trošiti puno vremena na to, glavna stvar je raditi vježbe "od glave do pete".
Kako bi uštedio energiju, Yogananda ne čita novine, ne sluša radio ili gleda TV. Cijela njegova koncentracija usmjerena je na "odgovornosti prema svijetu": jogu, konzultacije i demonstraciju svog atletskog tijela i bistrog uma europskoj javnosti.
Kako poboljšati imunitet u pozadini koronavirusa
Swami Yoganandaji rođen 1909
