Kako ne otupjeti od straha i ne pasti u stupor pred nadolazećom opasnošću?
Sadržaj
Kako se nositi s stuporom kada ste u opasnosti? Nekontrolirani auto juri na vas, gomila huligana kreće u vašem smjeru, sretnete vuka u šumi ili vas nešto pitaju tijekom intervjua. U takvim trenucima osoba se upali u strah, smrzne se i padne u stupor. Kašnjenje vas može koštati života.
U opasnoj situaciji, osoba ima tri mogućnosti djelovanja: boriti se, pobjeći ili smrznuti. Posljednja opcija je najnesretnija, što završava vrlo loše za osobu. Kada je osoba otupjela od straha, ne može izdržati opasnost i dobiva maksimalnu štetu.
U trenutku opasnosti osoba može umrijeti zbog svoje tromosti i nesposobnosti da donese pravu odluku na vrijeme. Zašto se to događa? Kako pobijediti strah i donijeti pravu odluku: boriti se svom snagom ili bježati.
Zašto smo otupjeli od straha u opasnosti i ništa ne možemo učiniti?
U teškoj i opasnoj situaciji, osoba počinje paničariti. Mozak je preopterećen emocijama i ne dopušta mu da adekvatno reagira. Kao rezultat toga, osoba počinje razmišljati o tome što će se dogoditi, ali ne čini ništa. Očekuje da će se sve riješiti samo od sebe, a opasnost će proći.
Kako vratiti?
Ovu metodu zaštite često koriste neke životinje. Smrznu se, prestanu disati i pretvaraju se da su mrtvi. To je njihova prirodna obrana. Ali za osobu je ova metoda zaštite, u većini slučajeva, nepoželjna. Root čini najveću štetu i štetu.
Kako manje utrnuti od straha u opasnosti?
Što učiniti kako ne biste ušli u stupor ili što prije izašli iz njega? Svi ljudi dolaze s omamljenošću, ali vrijeme izlaska je različito za sve. Neki gotovo odmah odu i počnu djelovati, dok su drugi u stuporu do samog kraja.
Psiholozi savjetuju da se počnete baviti sportom, a još bolje, paralelno s borilačkim vještinama. Aktivan način života, sport i borilačke vještine dat će osobi samopouzdanje, što će dobro utjecati na mobilizaciju u opasnim trenucima.
Da biste smanjili vrijeme omamljenosti, trebali biste gledati akcijske filmove i filmove o ratu. Možete se zamisliti u teškim i ekstremnim situacijama. Postupno ćete biti spremniji za takve nevolje. Moći ćete adekvatno i u najkraćem mogućem roku donijeti ispravnu odluku kada se pojavi opasnost.
Kako izaći iz stupora u slučaju opasnosti ili tučnjave?
U opasnoj situaciji mozak se isključuje, tijelo počinje drhtati, noge postaju pamučne, pojavljuju se letargija i trema. Osoba gubi sekunde prednosti ako je odmah počela djelovati. U stresnoj situaciji psiholozi preporučuju malo odvratiti pozornost od destruktivnog i paralizirajućeg straha, a ne grozničavo čekati kraj opasnosti. Kako prevladati tremu? Načini rješavanja panike:
- Dišite duboko, punite pluća kisikom
- Počnite sami sebi pjevati inspirativnu pjesmu
- Uštipnite se da osjetite bol
- Ponovite kratku mantru
- Koncentrirajte se na jednu stvar
- Misli da je Bog za tebe
- Prljava psovka
- Šalite se o bilo čemu
- Zapalite bijes i adrenalin u sebi
Opstanak u gradu. Kako se izvući iz nevolje kada je napadnut?
Ovaj voljni napor će vas izvući iz stupora i pomoći vam da počnete djelovati, a ne čekati čudo. Planirana je borba i vi se bojite? Možete strgnuti košulju i vikati psovke: “Pa kučke, imate 3.14 ... c ". Možete se razveseliti riječima: „Hajde, hajde“
Nema potrebe čekati u opasnoj situaciji. Ili udari ili bježi.