Kako početi ispravno trčati od nule

Kako početi ispravno trčati od nule

Izvrsno zdravlje, lijepa figura, povećana izdržljivost, dobar san, snažna erekcija, kvalitetni orgazami i novi prijatelji. Nekoliko razloga da počnete trčati danas. Ako nisi slabić i nisi nevaljalac.

Trebate motivaciju za trčanje i sretan život? Ostani gubitnik! Možete se dugo uvjeravati da ćete jednog dana trčati, ali ne danas. Ali nemojte nikoga zavaravati. A posebno sebe. Nikada nećete početi trčati sve dok ostanete tako slabi.

Trčanje samo štedi novac na skupom članstvu u teretani. Trčanje će vam dati sve o čemu možete sanjati.

“Ne ljuti se na mene, ti se ljuti na sebe. Nisam debeo ”Serija “Fizruk”

Kako početi trčati

jedan. Trčanje čini da izgledate najbolje

Izgledat ćete najbolje na svim frontama. Poznato je da trčanje poboljšava formu. Višak kalorija se sagorijeva čak i nakon što osoba prestane vježbati.

Vježbanje trčanja uzrokuje znojenje. Otčepljuje pore i čini kožu zdravijom i čistijom.

2. Trčanje poboljšava san

Loše zaspiš, noću se budiš, a ujutro ne možeš ustati? Trčanje poboljšava san. San će biti zdrav, i što je najvažnije učinkovit. Čvrsti san oduzima osobi manje vremena da se dovoljno naspava.

Zašto se baviti sportom: 70 razloga za bavljenje sportom

3. Trčanje vas čini zdravim

Mnogi misle da trčanje bole noge i koljena, ali to nije tako. Istraživači sa Sveučilišta u Bostonu (SAD) tvrde da razumna opterećenja trčanjem mogu poboljšati zdravlje kostiju i tetiva.

Trčanje je dobro za jačanje srca. Snižava krvni tlak i poboljšava rad srca. Trčanje normalizira kolesterol u krvi.

Muškarci će imati jaku snagu, a žene kvalitetne orgazme. Trčanje povećava cirkulaciju krvi u zdjelici, što povoljno utječe na spolne funkcije tijela.

Trčanje poboljšava držanje. Trčanje koristi mnoge mišićne skupine, što može pomoći u ublažavanju problema s lošim držanjem.

Trčanje povećava izdržljivost. Trčanje nas očvršćuje i čini otpornijima. Na poslu, u privatnom životu i seksu.

4. Trčanje proširuje vaš društveni krug

Trčanje vam omogućuje upoznavanje novih ljudi u parkovima, ulicama, stadionima i drugim sportskim objektima. To će biti ljudi sa sličnim interesima i ciljevima. Atletski mišićavi muškarci i privlačne fitness djevojke.

5. Trčanje i karakter

Vježbanje vam može pomoći da izgledate i osjećate se sigurnije. Atletski ljudi odmah vam upadaju u oči. Imaju mekan "mačji" hod, skladne pokrete, atletsku figuru, zdrav ten i samouvjeren izgled.

5 razloga vam nije dovoljno, ali trebate 500 ili više? Ako počnete trčati, učinit ćete korak prema uspjehu. Ako ne, onda ste jedan od onih slabića koji samo sanjaju da će nešto postići sjedeći na kauču. Ne ljuti se na mene, ljut si na sebe..

Wellness svaki dan

Članci o toj temi