Je li moguća smrt u teretani?

Svaka osoba koja razmišlja ili već posjećuje teretanu, neka od njih razmišlja o tome koliko sigurno vježbanje s utezima može biti?

Počnimo s podjelom opasnosti na dva dijela.

Prvi dio se odnosi na opasnost po ljudski život. Ovdje sa sigurnošću možemo reći da je moguće umrijeti u teretani samo zbog prisutnosti bolesti. Štoviše, sama osoba možda i ne zna da to ima, može mirno trenirati, dati svom tijelu velika opterećenja. Najčešća bolest koja uzrokuje smrt sportaša je hipertrofična kardiomiopatija. Štoviše, od toga mogu patiti i obični ljudi i predstavnici drugih sportova.

Obično ljudi s hipertrofičnom kardiomiopatijom umiru iznenada, naizgled bez posebnog razloga. Naravno, ovakva pojava se rijetko događa.

Druga rizična opcija u teretani povezana je s činjenicom da osoba koja je uključena može ozljedom naštetiti svom zdravlju u većoj ili manjoj mjeri. Ozljede su različite - lakše, ozbiljne, zahtijevaju liječenje ili suzdržavanje od tjelesne aktivnosti određeno vrijeme.

Mogu se pojaviti i iz raznih razloga, primjerice, sportaš je trenirao triceps i pojavio se bolni osjećaj u laktu. Ili drugi primjer – čovjek je skinuo palačinku sa šipke i spustio je na nogu, slomio nožni prst.

Kako se početi baviti sportom?

Ako govorimo o prvoj opciji - o sportskim ozljedama, onda je vrlo važno slijediti pravila koja minimiziraju rizik od ozljeda. Obično se ozljede događaju kao posljedica toga što sportaš ne poštuje ova pravila, na primjer, mijesi prije treninga ili ne radi serije za zagrijavanje. Kao rezultat toga, mišići i ligamenti nisu pripremljeni za stres, što može dovesti do ozljeda.

Izvođenje vježbi s pogrešnom tehnikom također je čest uzrok ozljeda. Na primjer, tijekom mrtvog dizanja, trebate držati leđa ravno, jer se kod zakrivljenih leđa povećava rizik od ozljede kralježnice.

Što se tiče pale palačinke na nozi – ni sigurnosna pravila nitko nije ukinuo.

Je li moguća smrt u teretani?