Bodybuilding i povremeni post

Svaki bodybuilder može neko vrijeme preskočiti jelo i dobiti mišićnu masu. Kao rezultat toga, tijelo će naporno raditi na izgradnji mišićne mase.

Većina modernih bodybuildera zna jedno – da biste bili više, da biste dobili mišićnu masu, morate se dobro hraniti. Naravno, hrana treba biti zdrava, zdrava i bogata proteinima, ugljikohidratima, imati dovoljnu količinu masti, vitamina i minerala. Odnosno, hrana je građevinski materijal neophodan ljudskom tijelu, materijal za izgradnju mišića sportaša.

No, nedavno se pojavila teorija, čak bi se moglo reći i sustav koji tvrdi da gotovo svaki bodybuilder ne može jesti, a da u isto vrijeme može dobiti mišićnu masu. Za mnoge će to biti apsurdno, paradoks, ali takva teorija postoji, funkcionira i s ovim.

Riječ je o povremenom postu. U posljednje vrijeme su ga jako popularizirale vrlo poznate zvijezde bodybuildinga – braća Twins. Ideja koja stoji iza povremenog posta je prilično jednostavna - bodybuilder možda neće jesti hranu određeno vremensko razdoblje, a zatim ponovno počinje jesti. Kao rezultat toga, tijelo će naporno raditi na izgradnji mišićne mase. Također, ovaj sustav je dobar za one sportaše koji planiraju nastupati na postolju u budućnosti.

Stalno se umoriš? Kako se riješiti umora i postati aktivniji?

Više o povremenom postu saznat ćete gledajući video.

Bodybuilding i povremeni post