42 Vježbe za široka ramena

42 vježbe za široka ramena

Najbolje vježbe za povećanje širine ramena. Kako biste formirali snažan atletski "okvir" trebate izvesti sljedeće vježbe.

U ovom članku ćemo govoriti o tako uzbudljivoj temi kao što su delte, ili jednostavno ramena.

Mnogi sportaši početnici potpuno zaborave na ramena, počinju intenzivno bombardirati bicepse, leđa i rade stotine ponavljanja na pressu. Riječ je o amaterskom pristupu treningu i neshvaćanju važnosti ispravne estetike tijela, njegovog kadriranja i proporcija. Naravno, delte će na ovaj ili onaj način dobiti neizravno opterećenje pri izvođenju drugih vježbi, t.j.Do. sudjeluju u bench pressu, povlačenjima, veslanjima u savijanju itd.d. Ali da bi se formirao snažan atletski "okvir" to nije dovoljno ..

42 vježbe za široka ramena

Članci o toj temi