Kako napumpati leđa. Savjet od paate petriashvilija.

Najveći bodybuilder u Rusiji, Paata Petriashvili, govori kako izgraditi najveću mišićnu skupinu - leđa. Učinkovite vježbe za mišiće leđa.

Paata Petriashvili je najveći bodybuilder u Rusiji. Njegova težina izvan sezone doseže 160 kilograma.

Danas govori o tome kako izgraditi mišiće leđa. Leđa su najveća mišićna skupina. I zahtijeva profinjenu tehniku ​​i najveću koncentraciju.

Tijekom treninga Paata izvodi sljedeće vježbe: zgibovi, povlačenje širokim hvatom gornjeg bloka, povlačenje širokim obrnutim hvatom gornjeg bloka, jednoručni red bučica u nagibu i red donjeg bloka sjedeći u simulatoru.

Paata također govori o dodacima sportskoj prehrani.

Kako napumpati leđa. Savjet od Paate Petriashvilija.