Pravila otpornosti
Čvrstost je karakterna osobina koja izaziva poštovanje. Osoba može biti uništena, ali ne može biti poražena. Ako je još na nogama, može se boriti. Sposobnost oduprijeti se poteškoćama i postići ciljeve neophodna je za svakog čovjeka.
„Samo u suočavanju s nedaćama u čovjeku raste, formira se i jača ona sama srž, koja mu ne dopušta da se slomi i dopušta mu da donosi teške, ali ispravne odluke. Kad se nema čemu oduprijeti, kad se nema s čime boriti, tada se srž ne pojavljuje."
Kako rječnici kažu, otpornost je karakterna osobina koja određuje sposobnost osobe da izdrži vanjske utjecaje i postigne cilj bez obzira na sve. Korisno je imati tu kvalitetu, s obzirom na to koliko često na nas utječu neuspjesi i okolnosti. Na sreću, ovu osobinu možete njegovati u sebi.
Pogledajte što sam postigao!
Kada su maratonci spremni napustiti utrku zbog umora ili boli, koriste metodu koju znanstvenici nazivaju "efektom horizonta". Ne fokusiraju se na to koliko je ostalo do cilja, već na segment koji su već uspjeli prevladati. Kao što neurofiziolog Rick Hanson primjećuje, ljudski mozak često radi kao ljepljivi komad za sve negativne stvari i istovremeno kao odbojni pokrov za pozitivne stvari. Stoga, suočeni čak i s blagim zastojem, zaboravljamo na ono što smo već postigli. Iskoristite "efekt horizonta" u teškim trenucima i poduprite se mislima o uspjehu.
Kako postati superheroj
Kraj je novi početak
Kada prekinemo vezu ili izgubimo posao, teško je zamisliti da je pred nama nešto uzbudljivo. Čini se da je obeshrabreno stanje sveobuhvatno i vječno. U takvim trenucima vrijedi se podsjetiti da je kraj nečega ujedno i početna točka nečega drugog. Razumijevanje ovoga uvelike pomaže razumjeti perspektive i nastaviti dalje.
“Ništa što smo doživjeli i učinili nije uzalud. Sve će poslužiti kao leglo za ono što će proklijati sutra."
Ovo se ne događa samo meni
Suočeni s poteškoćama, čini se da smo u tome sami. I vrti mi se u glavi “Zašto mi se to stalno događa??". Oduprite se iskušenju da personalizirate bilo kakve udarce sudbine. Recite sebi: “Ovo se ne događa samo meni. Mnogi prolaze kroz istu stvar.".
Psihologinja Christine Neff ovu pojavu naziva "prepoznavanjem zajedništva ljudske prirode". To ne samo da ublažava osjećaj usamljenosti, već vam također pomaže da budete ljubazniji prema drugim ljudima.
Savijam se i ne lomim se
Sasvim smo sposobni nositi se sa svojim problemima čak i kada se čini nemogućim. Možemo biti jaki kao vrba koja se savija, ali se ne lomi. Neka vam ova slika pomogne da budete hrabri kada ste povrijeđeni ili tužni.
“Vrba je jedan od najupečatljivijih simbola snage i čvrstoće od svega što znam."
Ništa nije vječno
Kako postati jaka osoba
Podsjetnik da ništa ne traje vječno, koristan i u tuzi i u radosti. “Svijest o nepostojanosti svijeta – da sve u njemu teče i mijenja se – jedan je od ključeva naše vitalnosti, jer nas spašava od pokušaja da zauvijek “zaledimo” teška vremena u svojim mislima i time izgubimo pokretljivost uma i tijela”, piše M. J. Ryan, autor knjige Promjena navika.
Kada je sve loše, važno je zapamtiti da će uskoro doći kraj, doći će bijeli trag. Ili tirkizna, lila, grimizna - što god želite. Kad je sve u redu, cijenite i uživajte u ovakvim trenucima.
Temeljeno na knjizi "Promjena navika".
